何故か、いつも体の調子が悪い？データの結果は、完璧なのに？目次あなたは今日も、スマートウォッチの画面をチェックしましたか？睡眠スコア、歩数、心拍数、ストレスレベル。毎朝、数字を確認してから…
体の不調、第2位の「肩こり」痛みの原因って何？目次こんにちは。整体院を運営して20年以上、延べ3万人以上の方々の痛みと向き合ってきた整体師の私が、今日は「痛み」について徹底的にお話しします。「…
体の不調、第2位の「腰痛」この状態、「腰」に大変良くないです。目次「朝、目が覚めた瞬間から腰がガチガチに固まっている」「布団から出るまでに5分以上、這うようにして動かなければならない」「夜は…
どんな、椅子が良いかな？シルエットも変わります。目次「最近、鏡を見るのが嫌になった」「写真に写る自分の背中が、想像以上に丸くてショックを受けた」「高い姿勢矯正座椅子を買ったのに、15分座るだ…
体の不調、も改善します。80代女性目次1.スマホ・パソコンを見る時間が長い画面をのぞき込む姿勢が続くと →頭が前に出る →背中が丸くなる →首・肩・腰に負担が集中特にスマホは、目線が下がりやすく、姿…
腰の不調、「中殿筋」が原因かも？「中殿筋」を緩める目次お尻の横にある「中殿筋（ちゅうでんきん）」は、立っているときや歩いているときに体をまっすぐ保つために、とても大切な筋肉です。 ところが、…
ファシア（膜）の事色々なところに、不調が？！目次最近よく聞く「ファシア（fascia）」という言葉。雑誌などでも話題になっていますね。 日本では「筋膜」と訳されることが多いのですが、実は「ファシア…
なぜか？右側の腰だけ痛い？ちょっとしたクセが腰痛の原因目次「なぜか片側の腰だけ痛い」 「片方のおしりから足にかけて重だるい」 そんなお悩みはありませんか？仕事で同じ姿勢が続いたり、家事や育児…
体の不調、第1位の「腰痛」なぜ？痛み止めが効かないの？目次突然の腰の痛み、本当に辛いですよね。「どうしようもない！」という時、頼りになるのが痛み止めのお薬です。でも、もしその痛み止めを飲んだ…
「腰痛」は日本人が悩む自覚症状の上位に上がっています。痛い、「腰痛」を解消しましょう。目次「腰の痛み」は、日本人がよく悩まされる体の不調のひとつです（国の調査でも上位にあがっています）。 そ…