ファシア（膜）の事色々なところに、不調が？！目次最近よく聞く「ファシア（fascia）」という言葉。雑誌などでも話題になっていますね。 日本では「筋膜」と訳されることが多いのですが、実は「ファシア…
なぜか？右側の腰だけ痛い？ちょっとしたクセが腰痛の原因目次「なぜか片側の腰だけ痛い」 「片方のおしりから足にかけて重だるい」 そんなお悩みはありませんか？仕事で同じ姿勢が続いたり、家事や育児…
体の不調、第1位の「腰痛」なぜ？痛み止めが効かないの？目次突然の腰の痛み、本当に辛いですよね。「どうしようもない！」という時、頼りになるのが痛み止めのお薬です。でも、もしその痛み止めを飲んだ…
体の不調、第2位の「肩こり」「僧帽筋」を緩める目次温シップは慢性的な肩こりに、冷シップは急性的な肩こりに!肩こりには「温めた方がいい時」と「冷やした方がいい時」があります。長く続く肩こり（慢…
体の不調、第2位の「肩こり」「僧帽筋」を緩める目次今はパソコンやタブレットを使う時間が長くなって、ずっと同じ姿勢でいることが多くなっています。 そのせいで、肩の筋肉がずっとかたまって「肩こり…
体の不調、第2位の「肩こり」「歪み」を治す目次肩こり（かたこり）というのは、肩がカチカチにかたくなったり、重たく感じたりすることです。日本では、とくに大人女性に多いと言う、国の調査でもわかっ…
ストレスフリーになりたーい！腰が痛い女性！目次人の体と心は、とても仲良しなんです。したがって、心がしんどい（ストレス）と、体もしんどくなっちゃうんです。しかも、ストレスは脳機能に影響を及ぼ…
目次◆姿勢と痛みの関係私たちの体を支える「脊柱（せきちゅう）」は、いわゆる背骨、健康の要（かなめ）と言っても過言ではないでしょう。特に、腰椎（ようつい）と呼ばれる部分は、日常的な動きや姿勢に…
体の不調、第2位の「肩こり」「頭半棘筋」を緩める目次首や肩、背中がカチカチになって痛くなる頭痛を伴うこともある 気持ちが悪くなってしまうこともある肩こりって、首や肩、背中が重く感じたり、痛く…
目次頭痛肩がゴリゴリ鳴る吐き気目の疲れ手のしびれめまい日常生活の中で肩のだるさや痛みを感じている方も多いかと思います。日本人の多くがこの「肩こり」に悩んでいて、身体に不調を感じる人の中で、…