横須賀で肩こりに対して整体を施しデスクワークも捗る健康への道を歩む

体の不調、第2位の「腰痛」この状態、「腰」に大変良くないです。目次「朝、目が覚めた瞬間から腰がガチガチに固まっている」「布団から出るまでに5分以上、這うようにして動かなければならない」「夜は…

どんな、椅子が良いかな？シルエットも変わります。目次「最近、鏡を見るのが嫌になった」「写真に写る自分の背中が、想像以上に丸くてショックを受けた」「高い姿勢矯正座椅子を買ったのに、15分座るだ…

今回は、外反母趾についてお話を致します。目次外反母趾とは足指の変形のことで、母趾ぼし（足の親指）の付け根や小指側の関節が内側のほうに“くの字”に変形してしまったものをいいます。母趾の関節は通…

さて、本日はふくらはぎ痛についてお話します。目次ふくらはぎは、“第二の心臓”と言われるくらい重要なところです。寝ているとき急にふくらはぎがつってしまい大変な痛みで目が覚めてしまったと言う方も…

体の不調、第2位の「肩こり」体の不調、第1位の「腰痛」目次①同じ姿勢が長時間つづいている座りっぱなし・立ちっぱなし・スマホ姿勢などで、同じ筋肉にずっと負担がかかり、筋肉が硬くなり続けます。②深…

体の不調、も改善します。80代女性目次1.スマホ・パソコンを見る時間が長い画面をのぞき込む姿勢が続くと →頭が前に出る →背中が丸くなる →首・肩・腰に負担が集中特にスマホは、目線が下がりやすく、姿…

目次目を使い続けた結果、休んでも疲れが取れなくなってしまう状態のことです。普通の「目の疲れ」なら、一晩寝れば回復しますよね。でも眼精疲労は、しっかり休んでも症状が残ってしまうのが特徴です。…

足がつったーーー！痛いー！ふくらはぎは、第二の心臓です。目次ふくらはぎの痛みは、「使いすぎ」だけが原因ではありません。 多くの場合、次のようなことが重なって起こります。①血のめぐりが悪くなっ…

体の不調、第2位の「首こり」「僧帽筋」を緩める目次肩や首のこりは、多くの人が感じている身近な不調のひとつです。このこりがひどくなると、筋肉がかたくなり、血の流れが悪くなることで頭痛や気分の悪…

腰の不調、「中殿筋」が原因かも？「中殿筋」を緩める目次お尻の横にある「中殿筋（ちゅうでんきん）」は、立っているときや歩いているときに体をまっすぐ保つために、とても大切な筋肉です。 ところが、…