【横須賀市　整体】肩こりと頭痛について｜しん整体ラボ

肩こりと頭痛って本当に関係あるの？

と思われがちです。

特に最近では、パソコン作業が多かったりスマートフォンの使用が日常的に多かったりとそれをきっかけに頭痛を訴える方も多くなってきました。

肩こりと頭痛は多くの人が経験する症状で、日常生活に支障をきたすこともあります。この2つはしばしば関連しており、肩こりが原因で頭痛が発生することもあります。

「肩こりから頭痛になる」と言う事を良く耳にする方も多いと思います。

肩こりからの関係する頭痛には、緊張型頭痛が多いと考えます。

緊張型頭痛の特徴として、頭が全体的に締め付けられるような痛みや圧迫感があげられます。

原因としては、PCやスマホの使用時間が非常に多く、頭や肩の筋肉が過度な緊張と血流不足が考えられます。

やはり、現代病とも言えますね。

・姿勢の悪さ: 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩に負担がかかる姿勢を続けると、

　肩こりが生じやすくなります。

・ストレス: 精神的なストレスが筋肉の緊張を引き起こし、肩こりにつながることがあります。

・運動不足: 筋肉が弱くなると、肩や首に負担がかかりやすくなります。

・重い荷物の持ち運び: 不均衡な荷重が肩や首の筋肉に負担をかけ、肩こりを引き起こすことがあります。

・緊張型頭痛: 肩や首の筋肉の緊張が原因で発生する頭痛。肩こりが原因となることが多く、

　頭の両側に鈍い痛みが感じられます。

・片頭痛: 血管の変化や神経の過敏性が原因で発生する頭痛。肩こりが片頭痛の誘因になることもあります。

・姿勢不良: 不良姿勢により、頸部や肩の筋肉が緊張し、頭痛を引き起こすことがあります。

・眼精疲労: 長時間のパソコンやスマートフォンの使用で目が疲れ、頭痛が引き起こされることがあります。

治療としては、やはり筋肉の緊張を和らげる事が一番ですが、何より大事なのは“姿勢”です。

PCやスマホを多く使用しているとどうしても前かがみになり首が前に出て姿勢が大変良くないです。

その為に筋肉が非常に固まり、血流も悪くなり、頭痛、肩こりになります。

整体治療（せいたいちりょう）は、身体全体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目指した治療法です。

通常、体の一部に特化して治療を行うのではなく、全体の調和を重視します。

整体治療の中には、次のようなアプローチがあります。

・手技療法

　手を使って筋肉や関節のバランスを調整する技術。マッサージやストレッチ、関節の調整が含まれます。

・カイロプラクティック:

　背骨や神経系に焦点を当て、背骨のズレや不調を改善することで健康を促進します。

・オステオパシー:

　骨格や筋肉、神経、血液循環を改善することを目的とした治療法です。

・東洋医学:

　鍼灸や漢方薬、気功など、東洋の伝統医学に基づく治療法が含まれます。

整体治療は、痛みの緩和、姿勢の改善、ストレスの軽減、免疫機能の向上などに役立つとされています。

当院では、手技療法を主体として治療にあたります。

着目しているのは、胸郭・股関節・肩甲骨の3つの関節になります。

この3つの関節を動かすことにより、呼吸が整い、腰痛・肩こり等が改善され、それぞれの体の不調も

良くなっていきます。

その他では、カイロプラクティックの手技も行ないます。

いわゆる、ボキボキの矯正です。

ボキボキが鳴って「怖い」と思う方もおられますので、矯正は無理に行いません。

骨格、骨盤、胸椎、頸椎それぞれ検査をさせて頂き、ズレがあるようでしたら「矯正」をかけます。

是非、しん整体ラボの施術を体感してみてはいかがでしょうか？

当院では、その様に凝り固まってしまった筋肉を和らげ、その後少しの運動療法を加え、姿勢を正し痛みの

戻りにくい体つくりを行います。

是非一度当院の施術を体感して下さい。

また当院では、完全予約制ですのでプライベート空間貸し切りの状態で施術を行いますので

どんな些細な事でもお聞き下さい。

ご覧いただきありがとうございます。

横須賀の北久里浜で整体院をお探しならしん整体ラボまで是非お越し下さいませ。

ご予約、ご相談お待ちしております。