しん整体ラボ

【横須賀整体】姿勢改善について|しん整体ラボ

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【横須賀整体】姿勢改善について|しん整体ラボ

【横須賀整体】姿勢改善について|しん整体ラボ

2022/06/03

こんにちは。

横須賀市の北久里浜根岸町で整体を行っております

“しん整体ラボ”です。

 

最近は、天気が良く過ごしやすいですね。

少しずつですが、コロナ渦も減少傾向にあり

外出することも増えてくるでしょう。

皆さん体調には十分気をつけてお過ごし下さい。

 

今回は、姿勢改善についてお話をします。

 

「鏡を見たとき、姿勢が悪いなー」とか

「猫背で姿勢が悪い・反り腰が目立つ」

等と言ったお悩みがある方は、多いと思います。

姿勢が悪くなる原因として主に上げられるのが

下記の3点になります。

当てはまる事はありますか?

 

1.筋力の低下

2.生活習慣の癖(PC・スマホ・ハイヒール等)

3.ストレスや心理的な要因

等が主な原因になります。

 

立っている姿、歩いてる姿、座っている姿

知らず知らずのうちに猫背になっていませんか?

これは、肩甲骨が正しい位置にないことが原因です。

肩甲骨を張って姿勢を正しましょう、と言いても

そもそもの菱形筋(りょうけいきん)が使われなくては

肩甲骨の動きが悪いので、うまく姿勢が保てません。

菱形筋(りょうけいきん)の動きが低下すると

外側に開きやすく、猫背になりやすいです。

それと同時に、生活習慣でPCやスマートフォン等を

長時間使用する方等は、要注意です。

 

当院では、体の中であまり使用されていない筋肉を

緩めて、その後少しの運動療法を加え正しい姿勢を

作って体にある不調を改善する方法を行っています。

 

姿勢改善を目指して、体の不調を改善しましょう。

 

当院では、完全予約制ですのでプライベート空間

貸し切りの状態で施術を行いますので

どんな些細な事でもお聞き下さい。

 

ご覧いただきありがとうございます。

横須賀の北久里浜で整体院をお探しなら

しん整体ラボまで是非お越し下さいませ。

ご予約、ご相談お待ちしております。

 

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しん整体ラボ
〒239-0807
住所:神奈川県横須賀市根岸町4-25-1 北久里浜パークマンション105
電話番号 :046-837-6030


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