【横須賀市　整体】頸椎矯正方法手順動画｜しん整体ラボ

 

◆頸椎矯正手順動画！！

 

今回は、カイロプラクティックの手技で頸椎の矯正方法の動画をご紹介します。

　横須賀市/しん整体ラボ　

 

頸椎矯正（ボキボキ）って、実際どういうもの？

——横須賀市のしん整体ラボが、丁寧にお伝えします——

 

動画をご覧いただいた方の中に、「なんとなくイメージはつかめたけど、

やっぱり少し怖い……」と感じた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

その気持ち、とてもよくわかります。

 

◆頸椎矯正手順動画！！をご覧ください

皆さんの中にもボキボキの矯正に興味はあるが、どの様に行うかあまり知らない方も多いと思います。

どの様な手順で、何処をどの様にして行うかと言う動画を、骨モデルを使ってご紹介しています。

この動画をご覧いただき、矯正と言うものを理解して頂けたらと思います。

「矯正」は、腰・頸椎・胸椎を行いますがすべての矯正に共通しているのが接点・角度・方向・スピード

が間違いなければ大変安全で、効果の高い施術になります。

「首をボキボキされる」というのは、言葉だけ聞くと少し恐ろしく聞こえますよね。

でも、頸椎矯正（頸椎への矯正手技）は、正しい手順と適切な角度・スピードで行えば、体への負担が少なく、むしろ施術後に「首が軽くなった」「肩がスッと楽になった」と感じていただけることが多い手技です。

 

しん整体ラボでは、矯正を「必ず行う」ものとは考えていません。

まずしっかりと検査をして、頸椎にズレや可動域の制限が見られた場合にのみ、ご本人にご説明したうえでご提案しています。「やっぱり怖い」「今日はやめておきたい」という方には、矯正なしのアプローチで施術しますので、どうぞ遠慮なくおっしゃってください。

横須賀市にお住まいの方からも、「首が痛い」「肩こりが取れない」というご相談を日々いただいています。

 

その原因のひとつとして多いのが、首（頸椎）の関節の動きが悪くなっていることです。

 

首は7つの骨（頸椎）が積み重なってできています。

それぞれの骨のあいだには関節があり、本来はなめらかに動くことで、頭の重さ（約4〜6kg）を支えながら前後・左右・回旋と多方向に動けるようにできています。

しかしデスクワークやスマートフォンの長時間使用、姿勢のクセなどで特定の方向への動きが少なくなると、関節の動きが少しずつ偏ってきます。

こうなると、動きが悪い関節を補うために周囲の筋肉が過剰に働き始め、それが肩こりや首こり、頭痛につながっていくことがあります。

「肩がこる」「首が重い」という症状は、じつは首の関節からのサインであることが少なくないのです。

 

首こり・肩こりが「なかなか楽にならない」理由

肩がこるたびに、揉んでほぐして、また翌日には元に戻る——そんな経験を繰り返している方は多いと思います。

これは、筋肉だけにアプローチしているためです。

筋肉はあくまでも「関節を動かすための部品」。その関節がスムーズに動かなければ、筋肉はいくらほぐしても緊張を繰り返してしまいます。

しん整体ラボが大切にしている「関節可動回復」という考え方は、まさにここに着目しています

。首・肩・背中の不調も、その奥にある関節の動きから整えていく。そうすることで、筋肉が必要以上に頑張らなくてすむ状態を目指しています。

「揉んでも揉んでもすぐ戻る」という方こそ、ぜひ一度、関節へのアプローチを体感していただきたいと思っています。

 

頸椎矯正（ボキボキ）が向いている方・向かない方

矯正手技はすべての方に適しているわけではありません。

しん整体ラボでは、施術前の検査を丁寧に行い、矯正が適切かどうかを判断したうえでご提案しています。

 

こんな方に矯正が役立つことがあります

・ 首の動きが左右で違う（振り向きにくい方向がある）

・ 長時間のデスクワークやスマートフォン使用で首が重い

・ 首から肩にかけてのこわばりがなかなか取れない

・ 頭痛が肩こりと一緒に出やすい

・ 「いつも同じ側が凝る」というパターンがある

 

次のような方は、まずご相談ください

・ 最近、首に強い痛みや手足のしびれがある

・ 骨粗しょう症の診断を受けている

・ 頸椎に関わる手術を受けたことがある

・ 妊娠中、またはその可能性がある

 

心配なことがある場合は、遠慮なくお伝えください。

矯正以外のアプローチでも、十分に体のケアができます。

施術前のヒアリングで、しっかり確認しながら進めますのでご安心ください。

 

しん整体ラボの矯正施術の流れ

初めてご来院される方のために、施術の大まかな流れをご紹介します。

「事前にイメージができていると、当日が安心」という声を多くいただいていますので、ぜひ参考にしてください。

① まずは問診・ヒアリング（約10〜15分）

どのような症状があるか、いつ頃から気になっているか、日常生活でどんな場面に困っているか、をお聞きします。「うまく説明できない」という方も大丈夫です。気になることを何でも話してください。佐治がゆっくりお聞きします。

 

② 検査（姿勢・可動域・触診）

立った姿勢・座った姿勢を確認し、首・肩・背中の動く範囲を調べます。どこに動きの制限があるか、左右差はないかを丁寧に確認します。この検査が、施術の方針を決める大切なステップです。

 

③ 施術方針のご説明

検査の結果をもとに、「どこをどのようにアプローチするか」をわかりやすくご説明します。矯正を行う場合は、事前にご了承いただいてから進めます。

 

④ 施術

関節の動きを整える手技を中心に、その方に合わせた施術を行います。矯正が必要な場合は、接点・角度・方向・スピードを確認しながら丁寧に行います。施術中に感じたことはどんなことでも教えてください。

 

⑤ 施術後の確認・アドバイス

施術後に再び可動域を確認し、変化をお伝えします。日常生活での姿勢のヒントや、自宅でできる簡単なセルフケアをお伝えすることもあります。

 

ご来院いただいた方の変化（個人差があります）

横須賀市・北久里浜・久里浜・衣笠など、近隣エリアからご来院いただいている方の声をご紹介します。

 

■ 50代男性・デスクワーク中心（首こり・頭痛）

「仕事中、首が重くて頭痛が出やすかったです。矯正は最初ちょっと不安でしたが、先生が手順を丁寧に教えてくれてから施術してもらいました。終わったあと、首がスッと軽くなってびっくりしました。翌日も頭が重くならなかったのが嬉しかったです」

 

■ 40代女性・スマートフォンをよく使う（肩こり・首の痛み）

「肩が常にバリバリで、整体は何度か行ったことがあるけどなかなか楽にならなくて。こちらでは首の関節から整えてもらう施術をして、帰るときには肩の重さが半分くらいになった感じがしました。また来ようと思います」

 

■ 60代女性・横須賀市在住（慢性的な首こり・頭重感）

「ずっと首のあたりが重くて、気になっていたけどどこに行けばいいかわからなくて……。こちらは完全個室なので、落ち着いて話せてよかったです。施術後、首を動かしたときの感覚が全然違いました。少しずつ楽になれるといいなと思っています」

 

個人差はありますが、「施術後に体の感覚が変わった」とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。

一度体感していただくのが、一番わかりやすいかと思います。

 

首・肩の不調は、腰痛や肩こりとも深くつながっています

「首が楽になったら、なんか腰も楽になった気がする」という声をいただくことがあります。

これは偶然ではありません。

首・肩・腰は、背骨という一本の柱でつながっています。

首（頸椎）の動きが悪くなると、それを補おうとして胸椎（背中の骨）や腰椎（腰の骨）に余分な負担がかかります。

逆に腰の動きが改善されると、上半身の緊張がほぐれることもあります。

しん整体ラボでは、「首だけ」「肩だけ」を部分的に見るのではなく、体全体のつながりを意識しながら施術を行っています。

 

横須賀市で腰痛・肩こりでお悩みの方も、実は首の関節が関係していることがあります。

お困りのことがあれば、まずご相談ください。

 

日常生活でできる、首・肩まわりのセルフケア

施術と並行して、日常生活の中でも首・肩まわりのケアを少し意識するだけで、体が楽になるスピードが変わってきます。難しいことは何もありません。

 

① こまめに「顔を上げる」習慣を

スマートフォンやパソコンの画面を見るとき、頭が前に出た姿勢（いわゆる「スマホ首」）が続くと、首の関節に負担がかかります。30〜40分に一度、意識的に顔を上げて遠くを見る習慣をつけるだけで、首への負担がかなり変わります。

 

② 座り方を少し変えてみる

椅子に深く腰掛け、骨盤を立てるように座ると、自然と背骨が整いやすくなります。猫背で座り続けると、首が前に出やすくなり、肩こり・首こりの原因になりやすいです。

 

③ 寝るときの枕の高さを見直す

高すぎる枕は、首が前に曲がった状態が続くため、翌朝の首こりにつながりやすいです。横向きで寝ることが多い方は、肩幅に合った枕の高さを選ぶことが大切です。ご来院の際に枕について気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

 

④ 水分をこまめにとる

関節の動きをスムーズに保つには、適度な水分補給も大切です。「最近、首や背中がポキポキ鳴りやすい」という方は、水分不足が関係していることもあります。

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首・肩のお悩みは、しん整体ラボにご相談ください

「首や肩のことが気になっているけど、なかなか一歩が踏み出せない」という方のために、しん整体ラボは横須賀市北久里浜に完全予約制のプライベート空間を用意しています。

「整体は初めて」という方も、「矯正（ボキボキ）をするかどうか、まず話を聞きたい」という方も、どうぞ気軽にお声がけください。

施術を押しつけることは一切ありませんので、まずはご相談だけでも構いません。

横須賀市・北久里浜・久里浜・衣笠・横須賀中央・逗子・葉山など、近隣エリアからのご来院をお待ちしています。

【しん整体ラボ】

住所：神奈川県横須賀市根岸町４丁目２５−１ 北久里浜パークマンション１０５

電話番号：046-837-6030

営業時間：平日 9:00〜20:00（最終受付20:00）　土曜 9:00〜19:00

定休日：不定休（日曜・祝日も対応可能な場合あり）

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それぞれの部位で、ボキボキと音がなりますので、初めは怖い・不安と言う方も多いと思います。

しかし、先で述べたようにきちんと手順を守っておりますので心配はありません。

 

是非一度当院の施術を体感して下さい。

 

当院では、完全予約制ですのでプライベート空間貸し切りの状態で施術を行いますので

どんな些細な事でもお聞き下さい。

 

ご覧いただきありがとうございます。

横須賀の北久里浜で整体院をお探しならしん整体ラボまで是非お越し下さいませ。

ご予約、ご相談お待ちしております。