【根岸町　整体】姿勢と腰痛について｜しん整体ラボ

こんにちは。

横須賀市の北久里浜根岸町で整体を行っております

“しん整体ラボ”です。

 

最近寒くなって体調管理が難しくなって

きておりますね。

皆様暖かくしてお過ごしください。

 

今回は、姿勢による腰痛との関係について

お話を致します。

姿勢が悪いと思う方は、結構多いと思います。

しかし、どうしたら良いかわからない方も

多いと思います。

「姿勢が悪いから背筋を伸ばしなさい」と言われて

肩を後ろにして背筋を伸ばす、確かにその時は

背筋が伸び姿勢も良くなります。

気を抜くとまた同じ姿勢になっている、

皆さんがほとんどその様な状態でしょう。

「良い姿勢」というのは、骨と筋肉のいずれにも

余分な負担がかからない状態です。

また、「悪い姿勢」というのは、体の１ヶ所に

大きな負担がかかり続ける姿勢です。

したがって、姿勢が悪いと腰の１ヶ所に負担が

かかり腰痛を引き起こします。

これは、腰に限ったわけではありません。

先に述べましたが、「悪い姿勢」というのは、

体の１ヶ所に負担がかかるため、

首・肩・背中・足等体全体の不調が起こります。