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【横須賀市 整体】つらい“肩こり”はなぜ?起こる|しん整体ラボ

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【横須賀市 整体】つらい“肩こり”はなぜ?起こる|しん整体ラボ

【横須賀市 整体】つらい“肩こり”はなぜ?起こる|しん整体ラボ

2025/01/31

肩こりに悩む女性

体の不調、第2位の「肩こり」

肩こり原因につながる筋肉

「胸鎖乳突筋」「広頚筋」を緩める

目次

    なぜ?肩こりになる

    肩こりとは、首や肩、背中の筋肉がかたくなったり、だるくなったり、痛くなったりする状態のことです。

    肩こりは「病気」ではなく、「体がつらいと感じているサイン」のようなものです。

    肩こりには2つのタイプがあります。
    1つ目は「本態性の肩こり」です。

    2つ目は「二次性の肩こり」です。

    「本態性の肩こり」と「二次性の肩こり」に分けて説明します。

    「本態性の肩こり」

    肩こりの多くは、「病気」ではなく、体の使い方や生活のしかたが原因で起こる「本態性肩こり」というものです。この肩こりの原因ははっきりとは分かっていませんが、こんなことが関係していると考えられています。

    ✅姿勢が悪い(たとえば、背中がまるくなった猫背や、体が曲がる側弯症)

    ✅運動不足(あまり体を動かさない)

    ✅冷え(体が冷たくなること)

    ✅ストレス(気持ちが疲れること)

    ✅疲れすぎ(頑張りすぎること)

    ✅寝不足(ちゃんと寝ていないこと)

    また、なで肩の人、体が細くて華奢(きゃしゃ)な人、たくさん考え込むことが多い人、パソコンなどで長い時間座っている人は、肩がこりやすいと言われています。

    肩こりの人をよく見てみると、高齢の人では背中が丸くなっていたり、若い人では体が少し曲がる「側弯症」という状態があったりすることがあります。

    さらに、東洋医学では、肩こりを感じる女性の多くが、体が冷えやすい「冷え症」という状態になっていることが多いと考えられています。

    肩がこるときは、姿勢を気をつけたり、体を温めたりすることが大切です!

    「二次性の肩こり」

    「二次性肩こり」というのは、何か別の病気が原因で起こる肩こりのことです。

    これは「本態性肩こり」とは違い、肩こりがその病気のサインになっていることがあります。

    たとえば、次のような病気が原因で肩こりが起きることがあります。

    ✅首の骨が変形する病気(変形性頚椎症)

    ✅四十肩や五十肩(腕が動かしにくくなる病気)

    ✅歯のかみ合わせの問題や歯をぎゅっとくいしばる癖

    また、肩こりの原因になりやすいけど見逃されがちなのが頭痛です。
    片頭痛や緊張型頭痛があると、肩がこることがあります。

    でも、頭痛を治すと肩こりも楽になることが多いです。

    さらに、貧血や動脈硬化症といった病気が原因になることもあります。

    これらの病気では血液が十分に酸素を運べなくなるので、筋肉が疲れやすくなります。

    その状態でずっと同じ姿勢をしていると、肩がこりやすくなってしまいます。

    肩こりがなかなか治らなかったり、眼精疲労や他にも気になる症状がある場合は、

    一度「しん整体ラボ」にご相談下さい。

    肩こりと首の骨には深い関係が!?

    私たちの首の骨(背骨)は、普通はやさしいカーブを描いています。

    このカーブは、とても大事な役割があります。

    それは、頭の重さを支えたり、ジャンプや走るときの衝撃をやわらげたりすることです。

    でも、肩こりがある人の首を調べると、首の骨がまっすぐになっていることがあります。

    この状態を「ストレートネック」といいます。

    ストレートネックになると、本来のカーブがなくなってしまうので、骨で衝撃を吸収できなくなります。

    その結果、首の筋肉が頑張って頭を支えなければならなくなり、筋肉が疲れてしまいます。

    これが肩こりや頭痛の原因になることがあります。

    だから、首のカーブを守るために、姿勢を正しくしたり、長い時間うつむかないように気をつける

    ことが大事です!

    しん整体ラボの整体治療

    整体治療(せいたいちりょう)は、身体全体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目指した治療法です。

    通常、体の一部に特化して治療を行うのではなく、全体の調和を重視します。

    整体治療の中には、次のようなアプローチがあります。

    ・手技療法

     手を使って筋肉や関節のバランスを調整する技術。マッサージやストレッチ、関節の調整が含まれます。

    ・カイロプラクティック:

     背骨や神経系に焦点を当て、背骨のズレや不調を改善することで健康を促進します。

    ・オステオパシー:

     骨格や筋肉、神経、血液循環を改善することを目的とした治療法です。

    ・東洋医学:

     鍼灸や漢方薬、気功など、東洋の伝統医学に基づく治療法が含まれます。

    整体治療は、痛みの緩和、姿勢の改善、ストレスの軽減、免疫機能の向上などに役立つとされています。

    当院では、手技療法を主体として治療にあたります。

    着目しているのは、胸郭・股関節・肩甲骨の3つの関節になります。

    この3つの関節を動かすことにより、呼吸が整い、腰痛・肩こり等が改善され、それぞれの体の不調も

    良くなっていきます。

    その他では、カイロプラクティックの手技も行ないます。

    いわゆる、ボキボキの矯正です。

    ボキボキが鳴って「怖い」と思う方もおられますので、矯正は無理に行いません。

    骨格、骨盤、胸椎、頸椎それぞれ検査をさせて頂き、ズレがあるようでしたら「矯正」をかけます。

    是非、しん整体ラボの施術を体感してみてはいかがでしょうか?


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    しん整体ラボ
    〒239-0807
    住所:神奈川県横須賀市根岸町4丁目25−1北久里浜パークマンション 105
    電話番号 :046-837-6030


    小顔を目指し横須賀で美容整体を

    再発予防に横須賀でもみほぐしを

    不調の根本に横須賀で骨格矯正を

    悩ましい腰痛に横須賀で根本対応

    拠点の横須賀で肩こりを癒す

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    神奈川県横須賀市北久里浜で「整体」お探しの方は、是非「しん整体ラボ」まで。

    施術歴18年のベテラン院長が、丁寧に対応いたします。

    腰痛・肩こり・眼精疲労・脊柱管狭窄症・ギックリ腰・姿勢改善・膝痛

    でお悩みの方は、是非「しん整体ラボ」までどうぞ!!

     

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