腰痛　原因　ストレス｜腰痛の原因ってストレス？｜しん整体ラボ

人はたくさんストレスを感じると、体にもいろんな変化が起こります。

まず、ストレスが長く続くと 脳が敏感 になってしまいます。

本当は痛くないのに、「痛い！」と感じやすくなってしまいます。

さらに、ストレスがあると体が ギューッと力を入れたまま のような状態になります。

そうすると、筋肉が硬くなり、血のめぐりも悪くなります。

そのせいで腰や体のあちこちが痛くなりやすくなります。

つまり、

・心がつかれると → 脳が「痛い」と感じやすくなる

・体もこわばる → 血のめぐりが悪くなって痛みにつながる

という2つの理由で、ストレスは腰痛の原因になります。

腰が痛くなる原因には、いくつかのタイプがあります。

1️⃣ ケガで起こる痛み
ぶつけたり、骨がおれたりした時の痛み → これは「侵害受容性（しんがいじゅようせい）疼痛（とうつう）」って言います。

2️⃣ 神経がこわれて起こる痛み
ビリビリ・ジンジンする痛み → これは「神経障害性（しんけいしょうがいせい）疼痛」。

3️⃣ 脳の変化で起こる痛み
体にケガや異常がないのに、脳が「痛い！」と感じてしまう痛み → これが「痛覚変調性（つうかくへんちょうせい）疼痛」と言います。

この「痛覚変調性疼痛」と言うのは、昔は「心因性腰痛（しんいんせいようつう）」って呼ばれていて、ストレスなど心の疲れが原因になることが多々あります。

でも、レントゲンやMRIの検査では「異常なし」と出てしまうから、まわりから「ただの気のせい」とか「我慢しなさい」と言われてしまうこともあります。

だから、もしそんな腰の痛みで困ったら、痛みの専門病院（ペインクリニック）や、痛み治療の得意な整体院に行くのが大切になります。

👉簡単にいうと、ケガの痛み、神経の痛み、脳の変化でおきる痛み（ストレスも原因になる！）の3つがあるります。

腰の痛みには、いろいろな原因があります。たとえば

✅骨が折れている（骨折）

✅骨と骨のあいだのクッションが飛び出す（椎間板ヘルニア）

✅背骨の中のトンネルがせまくなる（脊柱管狭窄症）

などがあれば、検査をすると原因はハッキリとわかりやすいです。

しかし、「心のストレス」や「不安」などが原因で腰が痛くなることもあります。

これを 心因性腰痛（痛覚変調性疼痛） といいます。

このときは、ふつうの腰の病気とちがって、痛みが出るタイミングがバラバラで決まっていない「ずっと痛いけど、どうしてか分からない」と感じることが多いです。

チクッと刺すような強い痛みは少ないし、ふつうの痛み止め（ロキソニンなど）があまり効かないといった特徴があります。

だから病院に行って、レントゲンやMRIなどで骨や筋肉に大きな異常がないかを調べてみても異常が見られないので、さらにストレスや気持ちの状態をチェックしてみて、「これは心のストレスが関係している腰痛かもしれない」と判断します。

つまり、体だけじゃなく心の状態もふくめて調べることが大切なんです。

心因性腰痛（しんいんせいようつう）は、骨や神経、筋肉に大きな問題があるわけではありません。

したがって、「手術で治す！」というようなことはできません。

でも、次のような方法で少しずつ楽になることが分かっています。

1. 心のトレーニング（認知行動療法）

心因性腰痛は ストレスや不安で痛みが強く感じられる ことがあります。
そこで「痛みがある＝ダメ」ではなく、「痛みがあっても工夫してやれることがある」と考え方を変えていく練習をします。
これは「心のリハビリ」みたいなものです。

2. 運動

軽く体を動かすことも効果があります。

ウォーキング、エアロバイクなど、少し息がはぁはぁするくらいがちょうどよく、続けやすいです。

3. お薬

ふつうの痛み止め（ロキソニン®など）は効きにくいことが多いです。
その代わりに、脳のはたらきを整えて痛みをやわらげる薬（抗うつ薬や抗てんかん薬など）が使われることがあります。
ただし、眠くなったりふらついたりすることもあるので、医者と相談しながら量を決めます。

心因性腰痛は「これをすれば絶対よくなる！」という魔法の治療はありません。
でも、骨や神経がこわれているわけじゃないから、怖がりすぎなくて大丈夫です。

「できることを少しずつ続ける」ことが、一番大切なんです。

心因性腰痛（しんいんせいようつう）は、ストレスや心の疲れが原因でおこる腰の痛みです。

ふつうの腰痛では、筋肉がこわばっているとか、関節が動きにくいことが原因なので、マッサージやツボ押しが役に立つことがあります。

でも心因性腰痛では、原因は「心のストレス」なので、マッサージやツボ押しだけではあまり効かないことが多いです。

しかし、ストレスで筋肉がかたくなって血のめぐりが悪くなり、さらに痛みが出ることもあるので、マッサージを試すのは悪いことではありません。

そして大事なのは、マッサージなど「やってもらう治療」だけにたよらないことで、自分でできる「運動」や「ストレス対策」をした方が効果が大きいことです。

つまり、本当に大切なのは「自分で体を動かして、ストレスと上手に付き合うこと」になります。

整体治療（せいたいちりょう）は、身体全体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目指した治療法です。

通常、体の一部に特化して治療を行うのではなく、全体の調和を重視します。

整体治療の中には、次のようなアプローチがあります。

・手技療法

　手を使って筋肉や関節のバランスを調整する技術。マッサージやストレッチ、関節の調整が含まれます。

・カイロプラクティック:

　背骨や神経系に焦点を当て、背骨のズレや不調を改善することで健康を促進します。

・オステオパシー:

　骨格や筋肉、神経、血液循環を改善することを目的とした治療法です。

・東洋医学:

　鍼灸や漢方薬、気功など、東洋の伝統医学に基づく治療法が含まれます。

整体治療は、痛みの緩和、姿勢の改善、ストレスの軽減、免疫機能の向上などに役立つとされています。

当院では、手技療法を主体として治療にあたります。

着目しているのは、胸郭・股関節・肩甲骨の3つの関節になります。

この3つの関節を動かすことにより、呼吸が整い、腰痛・肩こり等が改善され、それぞれの体の不調も

良くなっていきます。

その他では、カイロプラクティックの手技も行ないます。

いわゆる、ボキボキの矯正です。

ボキボキが鳴って「怖い」と思う方もおられますので、矯正は無理に行いません。

骨格、骨盤、胸椎、頸椎それぞれ検査をさせて頂き、ズレがあるようでしたら「矯正」をかけます。

是非、しん整体ラボの施術を体感してみてはいかがでしょうか？

しん整体ラボの整体治療

1.根本原因にアプローチ：
✅しん整体ラボでは、痛みや不調の原因を突き止め、それに対して効果的なアプローチを行います。症状の一時的な改善ではなく、体の根本から健康を取り戻すことが可能です。

2.オーダーメイドの施術プラン：
✅お体の状態や生活習慣に合わせたオーダーメイドの施術プランを提供します。 あなたの特有の悩みにしっかりと向き合い、最適な改善方法を提案します。

3.痛みの再発防止：
✅痛みや不調を気にするだけでなく、再発を防ぐための施術も行います。これにより、長期的に健康を維持できるようサポートします。

4.リラクゼーションとストレス軽減：
✅施術を受けることで、筋肉の緊張が緩み、心身リラックスできます。ストレスの軽減や疲労回復にも効果があります。

5.姿勢とバランスの改善：
✅日常生活や仕事で負担がかかっている姿勢を正しく、体のバランスを整えることで、日常生活のパフォーマンスが向上します。

あなたの体を根本から見直し、健康で快適な生活をサポートする整体院。

それが【しん整体ラボ】です。

しん整体ラボ独自の関節可動回復整体を受けることで、こんな未来が手に入ります。

✅毎朝、目覚めた瞬間から軽やかな体を実感。腰や肩の痛みに悩まされる日々はもう終わりです。

✅痛みを我慢する生活にさよならを告げ、快適で自由な動きが戻ってきます。

✅「関節可動回復整体」は、単なる痛みの解消だけでなく、関節の可動域を改善し、体全体のバランスを整えるため、ストレスの少ない健康的な生活を手に入れることができます。

✅仕事や家事、趣味をもっと楽しむエネルギーと余裕が生まれ、日常が今まで以上に充実します。

✅さらに、長年悩まされてきた腰痛からの解放は、心身の負担を減らし、精神的なリフレッシュと幸福感をもたらします。

✅ストレスから解放されたあなたは、よりポジティブで生き生きとした毎日を送ることができるでしょう。

◆健康への投資は、未来のあなたへの最高のプレゼント。今日から新しい自分を手に入れるための第一歩を踏み出しましょう！