【横須賀整体】腰痛について｜しん整体ラボ

こんにちは。

横須賀市の北久里浜根岸町で整体を行っております

“しん整体ラボ”です。

 

気候も良くなり表に出る回数も増えてきています。

運動をするにも最適な季節になりました。

皆さん良く体を動かし健康な体を維持しましょう。

 

今回は、腰痛改善と腰痛に効くツボのお話です。

 

腰痛を引き起こす原因に、運動不足による

腰回りの筋肉の衰えと、柔軟性の低下があります。

背筋をまっすぐに支える筋肉が低下すると

背骨や腰椎にかかる負担が大きくなって痛み

が出ます。

また、筋肉が凝り固まった状態が続くと

血流が滞り、痛みを出します。

その様にならないために、日頃より

ストレッチ等をすることは良いでしょう。

ストレッチの方法については、来院時の時に

お話することが可能ですので、お気軽に

お聞きください。

 

腰痛改善に効くツボですが、

◆腰腿点(ようたいてん)

手の甲の2か所にあるツボです。

人差し指と中指の骨が接合する手前のくぼみと

中指と薬指の骨が接合する手前にあるくぼみを

親指の腹を使って、5〜10回ほど強めに押しましょう。

 

◆委中（いちゅう）

膝裏の中央のあたりにあるツボです。

膝裏を手でつかみ親指で5～10回位押しましょう。

 

◆太衝（たいしょう）

足の親指と人差し指の間の、骨が接合している

部分にあるツボです。

こちらも親指を使って強めに5～10回位

押すと効果的です。

お試し下さい。

 

当院では、腰痛改善に力を入れた施術も

行なっております。

凝り固まった筋肉を緩め、その後少しの

運動をとり入れております。

是非一度当院の施術を体験して見て下さい。

 

また当院では、完全予約制ですのでプライベート空間

貸し切りの状態で施術を行いますので

どんな些細な事でもお聞き下さい。

 

ご覧いただきありがとうございます。

横須賀の北久里浜で整体院をお探しなら

しん整体ラボまで是非お越し下さいませ。

ご予約、ご相談お待ちしております。