【北久里浜 整体】腰痛について|しん整体ラボ
2022/05/08

こんにちは。
横須賀市の北久里浜根岸町で整体を行っております
“しん整体ラボ”です。
気候も良くなり表に出る回数も増えてきています。
運動をするにも最適な季節になりました。
皆さん良く体を動かし健康な体を維持しましょう。
今回は、腰痛改善と腰痛に効くツボのお話です。
腰痛を引き起こす原因に、運動不足による
腰回りの筋肉の衰えと、柔軟性の低下があります。
背筋をまっすぐに支える筋肉が低下すると
背骨や腰椎にかかる負担が大きくなって痛み
が出ます。
また、筋肉が凝り固まった状態が続くと
血流が滞り、痛みを出します。
その様にならないために、日頃より
ストレッチ等をすることは良いでしょう。
ストレッチの方法については、来院時の時に
お話することが可能ですので、お気軽に
お聞きください。
腰痛改善に効くツボですが、
◆腰腿点(ようたいてん)
手の甲の2か所にあるツボです。
人差し指と中指の骨が接合する手前のくぼみと
中指と薬指の骨が接合する手前にあるくぼみを
親指の腹を使って、5〜10回ほど強めに押しましょう。
◆委中(いちゅう)
膝裏の中央のあたりにあるツボです。
膝裏を手でつかみ親指で5~10回位押しましょう。
◆太衝(たいしょう)
足の親指と人差し指の間の、骨が接合している
部分にあるツボです。
こちらも親指を使って強めに5~10回位
押すと効果的です。
お試し下さい。
当院では、腰痛改善に力を入れた施術も
行なっております。
凝り固まった筋肉を緩め、その後少しの
運動をとり入れております。
是非一度当院の施術を体験して見て下さい。
また当院では、完全予約制ですのでプライベート空間
貸し切りの状態で施術を行いますので
どんな些細な事でもお聞き下さい。
ご覧いただきありがとうございます。
横須賀の北久里浜で整体院をお探しなら
しん整体ラボまで是非お越し下さいませ。
ご予約、ご相談お待ちしております。
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しん整体ラボ
〒239-0807
住所:神奈川県横須賀市根岸町4丁目25−1北久里浜パークマンション 105
電話番号 :046-837-6030
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