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【根岸町 整体】腰を捻るっていいの?|しん整体ラボ

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【根岸町 整体】腰を捻るっていいの?|しん整体ラボ

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2022/12/13

こんにちは。

横須賀市の北久里浜根岸町で整体を行っております

“しん整体ラボ”です。

 

最近寒くなって体調管理が難しく

なってきておりますね。

皆様暖かくしてお過ごしください。

 

「ゴルフやテニスで身体を捻るけど問題ないの?」

 と言うような悩みなどを持たれている方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

身体を捻るときに動く箇所 なぜ、ゴルフやテニスを

すると痛みや痺れが強くなることがあるのか。

身体を捻る動作は、股関節や胸椎(胸の背骨)

が動きます。

股関節の回旋可動域は内外合わせて約90度程度です。

胸椎は30~35度が標準可動域と言われています。

なぜ、ゴルフやテニスをすると痛みや痺れが

強くなることがあるのか?

  様々な原因が考えられますが、

その一つにこのような原因が考えられます。

身体を捻転する時に股関節と胸椎

が硬くなっていると、それを補うために

腰椎が動きます。

ただ、股関節の回旋可動域は胸椎より大きく

ひねることができます。

胸椎は腰椎より大きくひねることができます。

したがって腰椎は、股関節・胸椎に比べ

一番ひねる角度が狭い事になります。

このことからもわかるように股関節や胸椎の

動きが硬いと腰椎の負担が大きくなります。

 結論:股関節や胸椎が硬くなる→

腰椎を使って身体を捻る→

腰椎発生、といった流れになります。



ではどの様にすればいいのか?と言う事です。

やはり、普段からの体のメンテナンスと言う事になります。

車などは、不調があれば部品交換をしたり、定期的にメンテナンスをしますよね。

でも自分の体は、痛くならないと病院もしくは整体等に行きません。

しかし、人間の体は24時間・365日使っています。

したがって悪いところがあってもそれが当たり前と思ってしまいます。

そしてかなり悪くなってしまってやっと診察してもらうと言う事になります。

そうなると回復まで時間がかかりますのでやはり普段の体のメンテナンスが

大事になってきます。

もう一度自分の体の状態を確認して、良い状態を確保しましょう!!

 

当院では、完全予約制ですのでプライベート空間

貸し切りの状態で施術を行いますので

どんな些細な事でもお聞き下さい。

 

ご覧いただきありがとうございます。

横須賀の北久里浜で整体院をお探しなら

しん整体ラボまで是非お越し下さいませ。

ご予約、ご相談お待ちしております。


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住所:神奈川県横須賀市根岸町4丁目25−1北久里浜パークマンション 105
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