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【北久里浜 整体】慢性痛 痛みをコントロールするための対処法|しん整体ラボ

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【北久里浜 整体】慢性痛 痛みをコントロールするための対処法|しん整体ラボ

【北久里浜 整体】慢性痛 痛みをコントロールするための対処法|しん整体ラボ

2022/12/23

こんにちは。

横須賀市の北久里浜根岸町で整体を行っております

“しん整体ラボ”です。

 

最近寒くなって体調管理が難しく

なってきておりますね

皆様暖かくしてお過ごしください。

 

今回は、慢性痛と言う事についてお話を致します。

慢性痛とは、腰・肩・首・膝等が

3ヶ月以上痛みが続く

状態、また3ヶ月以上痛みが

繰り返す状態を言います。

この様な状態の方は、国内で2000万人の方が慢性痛で

悩んでいる方がいて、そのストレスから仕事等にも

影響が出て、生活も上手く送れない方がおります。

「痛い」ってどういうこと?

痛みの定義については、以下の事になります。

「実際の組織損傷もしくは組織損傷が起こりうる

状態に付随する、あるいはそれに似た、

感覚かつ情動の不快な体験」です。

文章にすると難しいですが、いわゆる本人の

感覚によるものです。

「痛み」は計ることができません。

例えば、体温なら体温計で計ります。

血圧なら血圧計で計ります。

しかし「痛み」を計る事が出来ず、

本人にしかわかりません。

その「痛み」が長く続くことにより脳が痛みを

感じてしまい慢性痛となってしまうのです。

この様な状態を、「痛覚変調性の痛み」

と言います。

 

痛みの悪循環から抜け出そう!!


痛みが続くことにより痛みの悪循環に陥ることがあります。

このことにより「痛み」を長引かせてしまう事もあります。

痛みがストレスになってしまい、不安や恐怖引き起こされ

引きこもり・不眠になり体を動かさなくなり筋力の

低下になってしまいます。

すると痛みが悪化して、痛みをより強く感じる悪循環に陥ってしまいます。

それを表したのが、上記の図です。


この様な状態から抜け出すには、まず慢性痛を正しく理解し

痛みへの不安や恐怖を取り除くことが大事になってきます。

そうすることにより少しずつ動けるようになったり

体や筋肉の状態が良くなり、段々痛みが気にならなくなります。

それを表したのが、上図です。


痛み「ゼロ」ではなく「コントロール」を目指す事が第一です!!

それには

・心理的アプローチ

・神経的アプローチ

・定期的な体のメンテナンス

痛み「ゼロ」ではなく痛みを「コントロール」することを目標にします。

それは、何故か?

痛みを完全になくすことは非常に難しいからです。

それがうまくいかなかったときに失望や恐怖だけが残ってしまいます。

痛みそのものにとらわれ過ぎずに、痛みをコントロールして

日常生活の質を良くすることを目標にすることが大切です。

そのお手伝いをさせて頂くことを目的としているのが、

当院「しん整体ラボ」です。

是非、当院の施術を体感下さい。

 

当院では、完全予約制ですのでプライベート空間

貸し切りの状態で施術を行いますので

どんな些細な事でもお聞き下さい。

 

ご覧いただきありがとうございます。

横須賀市北久里浜の根岸町で整体院をお探しなら

しん整体ラボまで是非お越し下さいませ。

ご予約、ご相談お待ちしております。


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しん整体ラボ
〒239-0807
住所:神奈川県横須賀市根岸町4丁目25−1北久里浜パークマンション 105
電話番号 :046-837-6030


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