【横須賀市　整体】つらい肩こりはなぜ起こる？｜しん整体ラボ

肩こりになる原因としては、首すじ・首の付け根肩・背中の筋肉が硬くなり、重だるさ、疲労感、痛みなどを感じる症状のことです。

したがって肩こり自体は症状なので、病気ではありません。

また、小・中学生の頃より肩こりに悩んでいる方の中には、成長期に背骨が曲がってしまう「側弯症」

になっている場合も少なくありません。

姿勢改善の詳しいブログはコチラでもどうぞ！

筋肉の疲労による肩こりは、血行を良くすることで解消できます。

お風呂に入った場合など少し熱めのシャワーで肩や首、を温めることが一番手軽な方法です。

また、ストレッチも効果的です。

肩・首・背中・肩甲骨周りを重点的に伸ばしましょう。

その場合、伸びるところまで伸ばして、止めて10秒カウントすると効果的です。

ストレッチの方法も色々ありますので、その様な指導も当院では行っております。
あと大事なことは、

　①ストレスをため込まない。

　②目の疲労をとる。

　③バッグをいつも同じ側の肩にかけない。

　④長時間同じ姿勢を続けない。

　等を心掛けて下さい。

　さらに体を冷やさないなどを心掛けると肩こりの予防や症状の軽減につながります。
　肩こりは普段の姿勢も大きく影響しますので、

　日頃から正しい姿勢をとるよう心がけましょう。

当院では、体の不調を根本的に改善していくことを目的としておりますので、

慰安的なマッサージは行っておりません。

マッサージをしても、一時的には良くなりますがすぐに戻ってしまいます。

まぜならマッサージは、筋肉に対してのアプローチにしか過ぎないからです。

その奥の「関節」が正常に動いていなければ意味がないのです。

当院は、独自の骨格調整でその方に合ったオーダーメイドの施術を心がけております。

また当院は、完全予約制ですのでプライベート空間・貸し切りの状態で施術を行いますので

どんな些細な事でもお聞き下さい。

ご覧いただきありがとうございます。

横須賀市北久里浜の根岸町で整体院をお探しならしん整体ラボまで是非お越し下さいませ。

ご予約、ご相談お待ちしております。