【横須賀市　整体】腰痛が良くならない原因の一つ中殿筋について

腰痛でお悩みの方は、しん整体ラボ独自の骨盤調整を試してください。

場所的にはお尻の横のほうで、「右へ、ならえ」で腰に手を置いたところから5～10㎝ほど下です。

お尻の筋肉は、大殿筋、中殿筋、小殿筋と並んでいます。

《中殿筋》が不具合を起こしますと、典型的な「腰痛」になります。

《中殿筋》は、骨盤を安定させ股関節を開く作用もあります。

ではどのような人が、《中殿筋》を痛めてしまうのでしょうか？

多くは、ウォーキングを日課にしている方が多いです。

それは、グッと腰を反らして必要以上に見事な姿勢で歩いている人が多いからです。

過度に骨盤が前方に傾くため、骨盤を支える中殿筋にしわ寄せがあり、痛めてしまいがちです。

やはり「必要以上」というのは良くないようです。

《中殿筋》を痛めてしまったらどのようにすればいいか？です。

やはり、筋肉が異常に緊張状態になっていますので、まずは緊張を和らげるマッサージなどは、有効です。

マッサージのみですとただ単に筋肉が緩むだけですので、すぐにもっどてしまいます。

したがって、その後痛みが取れたら運動を加え緩めた筋肉を固めることが大事になってきます。

もう一つに、下図のようなストッレッチも有効になってきます。是非試してみてください。

上図の様に痛い方と反対に足に、痛い方のかかとを乗せ、両手で痛くない方のももの後ろの部分を持ち

そのまま胸の方に腕で引き上げます。

結構痛いですが、その状態を30秒キープします。

そうすると《中殿筋》が伸びますので、是非チャレンジして下さい。

このストレッチは、中殿筋だけではなく【腰痛】にも効果があります。

整体治療（せいたいちりょう）は、身体全体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目指した治療法です。

通常、体の一部に特化して治療を行うのではなく、全体の調和を重視します。

整体治療の中には、次のようなアプローチがあります。

・手技療法

　手を使って筋肉や関節のバランスを調整する技術。マッサージやストレッチ、関節の調整が含まれます。

・カイロプラクティック:

　背骨や神経系に焦点を当て、背骨のズレや不調を改善することで健康を促進します。

・オステオパシー:

　骨格や筋肉、神経、血液循環を改善することを目的とした治療法です。

・東洋医学:

　鍼灸や漢方薬、気功など、東洋の伝統医学に基づく治療法が含まれます。

整体治療は、痛みの緩和、姿勢の改善、ストレスの軽減、免疫機能の向上などに役立つとされています。

当院では、手技療法を主体として治療にあたります。

着目しているのは、胸郭・股関節・肩甲骨の3つの関節になります。

この3つの関節を動かすことにより、呼吸が整い、腰痛・肩こり等が改善され、それぞれの体の不調も

良くなっていきます。

その他では、カイロプラクティックの手技も行ないます。

いわゆる、ボキボキの矯正です。

ボキボキが鳴って「怖い」と思う方もおられますので、矯正は無理に行いません。

骨格、骨盤、胸椎、頸椎それぞれ検査をさせて頂き、ズレがあるようでしたら「矯正」をかけます。

しん整体ラボの整体治療

1.根本原因にアプローチ：
✅しん整体ラボでは、痛みや不調の原因を突き止め、それに対して効果的なアプローチを行います。症状の一時的な改善ではなく、体の根本から健康を取り戻すことが可能です。

2.オーダーメイドの施術プラン：
✅お体の状態や生活習慣に合わせたオーダーメイドの施術プランを提供します。 あなたの特有の悩みにしっかりと向き合い、最適な改善方法を提案します。

3.痛みの再発防止：
✅痛みや不調を気にするだけでなく、再発を防ぐための施術も行います。これにより、長期的に健康を維持できるようサポートします。

4.リラクゼーションとストレス軽減：
✅施術を受けることで、筋肉の緊張が緩み、心身リラックスできます。ストレスの軽減や疲労回復にも効果があります。

5.姿勢とバランスの改善：
✅日常生活や仕事で負担がかかっている姿勢を正しく、体のバランスを整えることで、日常生活のパフォーマンスが向上します。

あなたの体を根本から見直し、健康で快適な生活をサポートする整体院。

それが【しん整体ラボ】です。

しん整体ラボ独自の関節可動回復整体を受けることで、こんな未来が手に入ります。

✅毎朝、目覚めた瞬間から軽やかな体を実感。腰や肩の痛みに悩まされる日々はもう終わりです。

✅痛みを我慢する生活にさよならを告げ、快適で自由な動きが戻ってきます。

✅「関節可動回復整体」は、単なる痛みの解消だけでなく、関節の可動域を改善し、体全体のバランスを整えるため、ストレスの少ない健康的な生活を手に入れることができます。

✅仕事や家事、趣味をもっと楽しむエネルギーと余裕が生まれ、日常が今まで以上に充実します。

✅さらに、長年悩まされてきた腰痛からの解放は、心身の負担を減らし、精神的なリフレッシュと幸福感をもたらします。

✅ストレスから解放されたあなたは、よりポジティブで生き生きとした毎日を送ることができるでしょう。

◆健康への投資は、未来のあなたへの最高のプレゼント。今日から新しい自分を手に入れるための第一歩を踏み出しましょう！

腰痛その他身体の事でお悩みの場合は、是非横須賀市　北久里浜で整体を行っております

しん整体ラボの施術をお試し下さい。

当院では、完全予約制ですのでプライベート空間貸し切りの状態で施術を行いますので

どんな些細な事でもお聞き下さい。

ご覧いただきありがとうございます。