【横須賀市　整体】典型的な「腰痛」の原因筋《中殿筋》について｜しん整体ラボ

腰痛でお悩みの方は、しん整体ラボ独自の骨盤調整を試してください。

場所的にはお尻の横のほうで、「右へ、ならえ」で腰に手を置いたところから5～10㎝ほど下です。

お尻の筋肉は、大殿筋、中殿筋、小殿筋と並んでいます。

《中殿筋》が不具合を起こしますと、典型的な「腰痛」になります。

《中殿筋》は、骨盤を安定させ股関節を開く作用もあります。

ではどのような人が、《中殿筋》を痛めてしまうのでしょうか？

多くは、ウォーキングを日課にしている方が多いです。

それは、グッと腰を反らして必要以上に見事な姿勢で歩いている人が多いからです。

過度に骨盤が前方に傾くため、骨盤を支える中殿筋にしわ寄せがあり、痛めてしまいがちです。

やはり「必要以上」というのは良くないようです。

《中殿筋》を痛めてしまったらどのようにすればいいか？です。

やはり、筋肉が異常に緊張状態になっていますので、まずは緊張を和らげるマッサージなどは、有効です。

マッサージのみですとただ単に筋肉が緩むだけですので、すぐにもっどてしまいます。

したがって、その後痛みが取れたら運動を加え緩めた筋肉を固めることが大事になってきます。

もう一つに、下図のようなストッレッチも有効になってきます。是非試してみてください。

上図の様に痛い方と反対に足に、痛い方のかかとを乗せ、両手で痛くない方のももの後ろの部分を持ち

そのまま胸の方に腕で引き上げます。

結構痛いですが、その状態を30秒キープします。

そうすると《中殿筋》が伸びますので、是非チャレンジして下さい。

このストレッチは、中殿筋だけではなく【腰痛】にも効果があります。

整体治療（せいたいちりょう）は、身体全体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目指した治療法です。

通常、体の一部に特化して治療を行うのではなく、全体の調和を重視します。

整体治療の中には、次のようなアプローチがあります。

・手技療法

　手を使って筋肉や関節のバランスを調整する技術。マッサージやストレッチ、関節の調整が含まれます。

・カイロプラクティック:

　背骨や神経系に焦点を当て、背骨のズレや不調を改善することで健康を促進します。

・オステオパシー:

　骨格や筋肉、神経、血液循環を改善することを目的とした治療法です。

・東洋医学:

　鍼灸や漢方薬、気功など、東洋の伝統医学に基づく治療法が含まれます。

整体治療は、痛みの緩和、姿勢の改善、ストレスの軽減、免疫機能の向上などに役立つとされています。

当院では、手技療法を主体として治療にあたります。

着目しているのは、胸郭・股関節・肩甲骨の3つの関節になります。

この3つの関節を動かすことにより、呼吸が整い、腰痛・肩こり等が改善され、それぞれの体の不調も

良くなっていきます。

その他では、カイロプラクティックの手技も行ないます。

いわゆる、ボキボキの矯正です。

ボキボキが鳴って「怖い」と思う方もおられますので、矯正は無理に行いません。

骨格、骨盤、胸椎、頸椎それぞれ検査をさせて頂き、ズレがあるようでしたら「矯正」をかけます。

 

腰痛その他身体の事でお悩みの場合は、是非横須賀市　北久里浜で整体を行っております

しん整体ラボの施術をお試し下さい。

 

当院では、完全予約制ですのでプライベート空間貸し切りの状態で施術を行いますので

どんな些細な事でもお聞き下さい。

 

ご覧いただきありがとうございます。