【横須賀市　整体】つらい“肩こり”はなぜ？起こる｜しん整体ラボ

肩こりとは、首や肩、背中の筋肉がかたくなったり、だるくなったり、痛くなったりする状態のことです。

肩こりは「病気」ではなく、「体がつらいと感じているサイン」のようなものです。

肩こりには2つのタイプがあります。
1つ目は「本態性の肩こり」です。

2つ目は「二次性の肩こり」です。

「本態性の肩こり」と「二次性の肩こり」に分けて説明します。

肩こりの多くは、「病気」ではなく、体の使い方や生活のしかたが原因で起こる「本態性肩こり」というものです。この肩こりの原因ははっきりとは分かっていませんが、こんなことが関係していると考えられています。

✅姿勢が悪い（たとえば、背中がまるくなった猫背や、体が曲がる側弯症）

✅運動不足（あまり体を動かさない）

✅冷え（体が冷たくなること）

✅ストレス（気持ちが疲れること）

✅疲れすぎ（頑張りすぎること）

✅寝不足（ちゃんと寝ていないこと）

また、なで肩の人、体が細くて華奢（きゃしゃ）な人、たくさん考え込むことが多い人、パソコンなどで長い時間座っている人は、肩がこりやすいと言われています。

肩こりの人をよく見てみると、高齢の人では背中が丸くなっていたり、若い人では体が少し曲がる「側弯症」という状態があったりすることがあります。

さらに、東洋医学では、肩こりを感じる女性の多くが、体が冷えやすい「冷え症」という状態になっていることが多いと考えられています。

肩がこるときは、姿勢を気をつけたり、体を温めたりすることが大切です！

「二次性肩こり」というのは、何か別の病気が原因で起こる肩こりのことです。

これは「本態性肩こり」とは違い、肩こりがその病気のサインになっていることがあります。

たとえば、次のような病気が原因で肩こりが起きることがあります。

✅首の骨が変形する病気（変形性頚椎症）

✅四十肩や五十肩（腕が動かしにくくなる病気）

✅歯のかみ合わせの問題や歯をぎゅっとくいしばる癖

また、肩こりの原因になりやすいけど見逃されがちなのが頭痛です。
片頭痛や緊張型頭痛があると、肩がこることがあります。

でも、頭痛を治すと肩こりも楽になることが多いです。

さらに、貧血や動脈硬化症といった病気が原因になることもあります。

これらの病気では血液が十分に酸素を運べなくなるので、筋肉が疲れやすくなります。

その状態でずっと同じ姿勢をしていると、肩がこりやすくなってしまいます。

肩こりがなかなか治らなかったり、眼精疲労や他にも気になる症状がある場合は、

一度「しん整体ラボ」にご相談下さい。

私たちの首の骨（背骨）は、普通はやさしいカーブを描いています。

このカーブは、とても大事な役割があります。

それは、頭の重さを支えたり、ジャンプや走るときの衝撃をやわらげたりすることです。

でも、肩こりがある人の首を調べると、首の骨がまっすぐになっていることがあります。

この状態を「ストレートネック」といいます。

ストレートネックになると、本来のカーブがなくなってしまうので、骨で衝撃を吸収できなくなります。

その結果、首の筋肉が頑張って頭を支えなければならなくなり、筋肉が疲れてしまいます。

これが肩こりや頭痛の原因になることがあります。

だから、首のカーブを守るために、姿勢を正しくしたり、長い時間うつむかないように気をつける

ことが大事です！

整体治療（せいたいちりょう）は、身体全体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目指した治療法です。

通常、体の一部に特化して治療を行うのではなく、全体の調和を重視します。

整体治療の中には、次のようなアプローチがあります。

・手技療法

　手を使って筋肉や関節のバランスを調整する技術。マッサージやストレッチ、関節の調整が含まれます。

・カイロプラクティック:

　背骨や神経系に焦点を当て、背骨のズレや不調を改善することで健康を促進します。

・オステオパシー:

　骨格や筋肉、神経、血液循環を改善することを目的とした治療法です。

・東洋医学:

　鍼灸や漢方薬、気功など、東洋の伝統医学に基づく治療法が含まれます。

整体治療は、痛みの緩和、姿勢の改善、ストレスの軽減、免疫機能の向上などに役立つとされています。

当院では、手技療法を主体として治療にあたります。

着目しているのは、胸郭・股関節・肩甲骨の3つの関節になります。

この3つの関節を動かすことにより、呼吸が整い、腰痛・肩こり等が改善され、それぞれの体の不調も

良くなっていきます。

その他では、カイロプラクティックの手技も行ないます。

いわゆる、ボキボキの矯正です。

ボキボキが鳴って「怖い」と思う方もおられますので、矯正は無理に行いません。

骨格、骨盤、胸椎、頸椎それぞれ検査をさせて頂き、ズレがあるようでしたら「矯正」をかけます。

是非、しん整体ラボの施術を体感してみてはいかがでしょうか？