【横須賀市　整体】四十肩・五十肩について｜しん整体ラボ

四十肩・五十肩は、肩の関節にある「肩板」と言う部分に炎症が起こり「関節包」に

広がる事で起こります。

そうなると、肩の柔軟性が失われスムーズに動かなくなり痛みが出る・可動域が制限されてしまいます。

ただ、実際のところ原因はハッキリしていません。

どの様な症状かと言うと、

1.髪の毛を後ろに束ねる動作

2.電車で吊革をつかむとき

3.エプロンの紐を後ろで結ぶとき

4.洗濯物を干すとき

5.歯を磨く時

6.洋服を着替える時

・・・・・・などなど

やはり一番つらいのは、夜寝ているとき痛みで目が覚めてしまう「夜間痛」の症状でしょう。

夜間痛の除去が大変困難ではありますが、この部分が解消されればかなり楽にはなります。

ここまで四十肩・五十肩についてお話してきましたが、実は肩の不調でお悩みの方の多くが、同時に「腰痛」や「肩こり」も抱えていらっしゃることをご存知でしょうか。

人間の身体は、ひとつのパーツだけが独立して動いているわけではありません。

肩関節の動きが悪くなると、その分を補おうとして背中や腰に負担がかかり、結果として腰痛につながってしまうケースも少なくないのです。

逆に、腰や骨盤の歪みが原因で姿勢が崩れ、肩に余計な力が入り続けてしまい、肩こりや四十肩・五十肩のような症状を引き起こしてしまうこともあります。

横須賀市にお住まいの患者さまからも、

「肩だけが辛いと思って来院したら、実は腰の緊張が原因の一つだったんですね」 「肩の施術を受けているうちに、いつの間にか長年の腰の重だるさも楽になっていました」

といったお声をいただくことがあります。身体はすべてつながっているからこそ、一部分だけを見るのではなく、全体のバランスを整えていくことが大切なのです。

横須賀市は坂道が多く、駅までの移動や買い物の際にも自然と身体に負担がかかりやすい地域です。

また、デスクワークの方はもちろん、立ち仕事や家事、車の運転時間が長い方など、日常生活の中で知らず知らずのうちに同じ姿勢が続き、腰や肩に負担が蓄積していきます。

特に、

・スマートフォンを見る時間が長く、首が前に出た姿勢が続く

・車移動が多く、同じ姿勢で長時間座り続ける

・坂道の上り下りで、無意識に腰や膝をかばう歩き方になっている

・家事や育児で中腰の姿勢を繰り返す

といった生活習慣が積み重なることで、腰痛や肩こりが慢性化しやすくなります。ご本人は「歳のせいかな」と諦めてしまいがちですが、実際には身体の使い方の癖や、関節の動きの制限が影響していることが多いのです。

当院では、四十肩・五十肩と同じように、腰痛・肩こりについても「その部分だけ」を揉みほぐすのではなく、身体全体の連動性に着目した施術を行っています。

具体的には、

1. 胸郭（きょうかく）の動きを整える

呼吸に関わる胸郭の動きが硬くなると、肩や背中の筋肉が常に緊張した状態になりやすく、これが肩こりの一因になります。胸郭を柔らかく動かせるようにすることで、呼吸が深くなり、肩まわりの余計な力みが抜けていくことを目指します。

2. 股関節・骨盤まわりを調整する

腰痛の多くは、腰そのものよりも股関節や骨盤の動きの制限が関係しているケースが多く見られます。股関節がスムーズに動くようになると、腰にかかる負担が自然と減っていき、日常生活での「楽になった」という実感につながりやすくなります。

3. 肩甲骨の可動域を広げる

肩甲骨の動きが悪いと、腕を上げる動作すべてに影響が出てしまいます。肩甲骨まわりの癒着を丁寧にほぐしていくことで、肩こりだけでなく、猫背気味の姿勢の改善も目指していきます。

これらの3つの関節（胸郭・股関節・肩甲骨）は、四十肩・五十肩の施術でも重視している部分と共通しており、身体全体を診ることで、結果的に腰痛や肩こりの緩和にもつながっていくのです。

「揉むだけ」では楽になりにくい理由

腰痛や肩こりというと、「強く揉んでほしい」「ぐりぐり押してほしい」というご要望をいただくこともあります。ただ、強い刺激は一時的にスッキリした感覚を得られても、筋肉への負担が大きく、かえって緊張が戻りやすいこともあります。

当院では、筋肉や関節にとって無理のない範囲で、身体が本来持っている動きを取り戻すことを大切にしています。無理な力を加えるのではなく、関節がスムーズに動く状態へと促していくイメージです。

実際に施術を受けられた横須賀市内の患者さまからは、

「思っていたよりソフトな施術だったのに、終わった後の身体の軽さに驚きました」 「その場だけでなく、数日経ってからも身体が楽な状態が続いています」

といった感想をいただくことも多く、身体への負担を抑えながら、心地よさを感じていただけるよう心がけています。

整体での施術と合わせて、日常生活の中でも少し意識するだけで、腰や肩への負担を軽減できることがあります。

・長時間同じ姿勢が続くときは、1時間に一度は軽く伸びをする

・スマートフォンを見るときは、できるだけ目線の高さに近づける

・湯船にゆっくり浸かり、身体を温める習慣をつける

・寝るときの枕の高さを見直してみる

どれも小さなことですが、積み重ねることで身体への負担が変わってきます。とはいえ、日々の生活習慣をすべて変えるのは簡単ではありませんし、すでに硬くなってしまった関節や筋肉は、セルフケアだけでは改善しにくい場合もあります。そんなときこそ、専門的な視点から身体の状態を確認し、適切なアプローチを行っていくことが大切になります。

当院、しん整体ラボは横須賀市の北久里浜にある、完全予約制の整体院です。

四十肩・五十肩はもちろん、腰痛や肩こりなど、身体のさまざまな不調に対して、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。

完全予約制のプライベート空間で、周りを気にすることなくゆっくりと施術を受けていただけますので、「他の患者さんの前で話しにくい」「じっくり相談したい」という方にも安心してご来院いただいております。

また、初めての整体に不安を感じる方も多くいらっしゃいますが、施術前にはしっかりとカウンセリングと検査の時間を設け、今の身体の状態や気になる症状について丁寧にお伺いしています。どんな些細なことでも、遠慮なくお話しください。

腰痛や肩こり、そして四十肩・五十肩は、「よくあることだから」と我慢してしまいがちな症状です。ですが、我慢を続けることで、知らないうちに他の部分にも負担が広がってしまうこともあります。

「最近、肩が上がりにくい」「腰の重だるさが続いている」「肩こりがなかなか抜けない」——そんな小さなサインを感じたときこそ、身体を見直すタイミングかもしれません。

横須賀市で整体院をお探しでしたら、ぜひ一度、しん整体ラボへご相談ください。あなたの身体の状態をしっかりと確認し、無理のない範囲で楽になることを目指した施術をご提案いたします。

ご予約・ご相談は、お電話またはLINEにて随時受け付けております。「今日ラク。続けてもっとラク。」を合言葉に、皆さまの毎日を少しでも軽やかにできるよう、スタッフ一同お待ちしております。

整体治療（せいたいちりょう）は、身体全体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目指した治療法です。

通常、体の一部に特化して治療を行うのではなく、全体の調和を重視します。

整体治療の中には、次のようなアプローチがあります。

・手技療法

　手を使って筋肉や関節のバランスを調整する技術。マッサージやストレッチ、関節の調整が含まれます。

・カイロプラクティック:

　背骨や神経系に焦点を当て、背骨のズレや不調を改善することで健康を促進します。

・オステオパシー:

　骨格や筋肉、神経、血液循環を改善することを目的とした治療法です。

・東洋医学:

　鍼灸や漢方薬、気功など、東洋の伝統医学に基づく治療法が含まれます。

整体治療は、痛みの緩和、姿勢の改善、ストレスの軽減、免疫機能の向上などに役立つとされています。

当院では、手技療法を主体として治療にあたります。

着目しているのは、胸郭・股関節・肩甲骨の3つの関節になります。

この3つの関節を動かすことにより、呼吸が整い、腰痛・肩こり等が改善され、それぞれの体の不調も

良くなっていきます。

その他では、カイロプラクティックの手技も行ないます。

いわゆる、ボキボキの矯正です。

ボキボキが鳴って「怖い」と思う方もおられますので、矯正は無理に行いません。

骨格、骨盤、胸椎、頸椎それぞれ検査をさせて頂き、ズレがあるようでしたら「矯正」をかけます。

是非、しん整体ラボの施術を体感してみてはいかがでしょうか？

それを可能にするのが、当院で行っている“関節可動回復整体”を使った治療方法になります。

肩関節内の癒着を丁寧にはがし、四十肩・五十肩の一番つらい「夜間痛」を早期に解消する方法です。

その後、小波津式神経筋無痛療法を使った治療法で、神経の指令を正常に戻す手技を使い、さらに肩関節の

可動域を上げることを目的とした手技になります。

個人差はありますが、四十肩・五十肩でお悩みの方は是非、当院の施術を体感して下さい。

当院では、完全予約制ですのでプライベート空間貸し切りの状態で施術を行いますので

どんな些細な事でもお聞き下さい。

ご覧いただきありがとうございます。

横須賀の北久里浜で整体院をお探しならしん整体ラボまで是非お越し下さいませ。

ご予約、ご相談お待ちしております。