【横須賀市　整体】腰痛い原因って？｜しん整体ラボ

腰が痛くてお悩みの方は、大勢いると思います。

このブログをご覧の方は、やはり腰が痛くて悩んでいると思います。

国民病とも言われている腰痛。

自覚症状の状況を調べる国民生活基礎調査によると腰痛は男女とも１位という調査報告がされ生涯に経験する人は８０％にのぼり日本全国に３，０００万人いると推計されています。

これだけの方が悩んでいる腰痛は、なぜ？起こるのでしょう。

慢性腰痛症と言うのは、3ヶ月以上腰が痛む状態を差します。

腰痛全体の約80%は、原因がはっきりと特定できない「非特異的腰痛」と呼ばれるものです。

レントゲンやMRIなどの画像検査を行っても、骨や神経に異常が見つからないケースが多く、痛みの原因の特定が難しい場合もあります。

痛みが骨や神経といった器質的な問題ではなく、筋肉の緊張や炎症、姿勢の問題、心理的なストレスなど、さまざまな要因が複雑に絡み合って発症するためです。

色々な原因が考えられますが、その一つとして「姿勢」の悪さが、一つの原因かも。

現代のお仕事の主流になっているのは、PC作業等が多く、さらにスマートフォンの普及で、姿勢が悪くなっている人が多く見枯れられます。

デスクワークや車の運転など、同じ姿勢を続けることで、腰を支える筋肉に負担がかかり、筋肉が緊張しやすくなります。デスクワークで猫背になっている方は要注意です。猫背の姿勢は、腰椎に大きな負担をかけ、慢性腰痛の原因となることがあります。

「正しい姿勢」を意識していますか？

猫背などを正しくしたい・・・・・。

そう思う方、大変多いいと思います。「正しい姿勢」とは、肩甲骨を意識して体を真っすぐにする為の体の軸を保った姿勢です。

姿勢をしっかり伸ばした状態から、肩甲骨を内側に寄せて行くと姿勢が正しくなります。

肩甲骨を意識しただけでも姿勢が正しくなりますので日頃より気をつけましょう。

私は、剣道も行なっておりましたが、剣道では、気・剣・体の一致がないと1本（有効打）にはなりません。

気、すなわち気合い

剣、すなわち打突

体、すなわち姿勢

やはりどんなスポーツでも姿勢は大事です。

余談でしたが、姿勢を良くするとメリットの一つとして、太りにくい体質に変わります。

体の軸を保つことにより、体幹が鍛えられ、正しい姿勢を維持することが出来れば、

脂肪燃焼効果が期待できます。

また、正しい姿勢を維持することにより肩こりや腰痛と言った症状も改善が見込まれます。

また、普段使ってない筋肉や関節を動かすこともできるので身体の癖や歪んだところも改善できますので、「肩甲骨」を意識して正しい姿勢を目指しましょう。

整体治療（せいたいちりょう）は、身体全体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目指した治療法です。

通常、体の一部に特化して治療を行うのではなく、全体の調和を重視します。

整体治療の中には、次のようなアプローチがあります。

・手技療法

　手を使って筋肉や関節のバランスを調整する技術。マッサージやストレッチ、関節の調整が含まれます。

・カイロプラクティック:

　背骨や神経系に焦点を当て、背骨のズレや不調を改善することで健康を促進します。

・オステオパシー:

　骨格や筋肉、神経、血液循環を改善することを目的とした治療法です。

・東洋医学:

　鍼灸や漢方薬、気功など、東洋の伝統医学に基づく治療法が含まれます。

整体治療は、痛みの緩和、姿勢の改善、ストレスの軽減、免疫機能の向上などに役立つとされています。

当院では、手技療法を主体として治療にあたります。

着目しているのは、胸郭・股関節・肩甲骨の3つの関節になります。

この3つの関節を動かすことにより、呼吸が整い、腰痛・肩こり等が改善され、それぞれの体の不調も

良くなっていきます。

その他では、カイロプラクティックの手技も行ないます。

いわゆる、ボキボキの矯正です。

ボキボキが鳴って「怖い」と思う方もおられますので、矯正は無理に行いません。

骨格、骨盤、胸椎、頸椎それぞれ検査をさせて頂き、ズレがあるようでしたら「矯正」をかけます。

是非、しん整体ラボの施術を体感してみてはいかがでしょうか？

しん整体ラボの整体治療

1.根本原因にアプローチ：
✅しん整体ラボでは、痛みや不調の原因を突き止め、それに対して効果的なアプローチを行います。症状の一時的な改善ではなく、体の根本から健康を取り戻すことが可能です。

2.オーダーメイドの施術プラン：
✅お体の状態や生活習慣に合わせたオーダーメイドの施術プランを提供します。 あなたの特有の悩みにしっかりと向き合い、最適な改善方法を提案します。

3.痛みの再発防止：
✅痛みや不調を気にするだけでなく、再発を防ぐための施術も行います。これにより、長期的に健康を維持できるようサポートします。

4.リラクゼーションとストレス軽減：
✅施術を受けることで、筋肉の緊張が緩み、心身リラックスできます。ストレスの軽減や疲労回復にも効果があります。

5.姿勢とバランスの改善：
✅日常生活や仕事で負担がかかっている姿勢を正しく、体のバランスを整えることで、日常生活のパフォーマンスが向上します。

あなたの体を根本から見直し、健康で快適な生活をサポートする整体院。

それが【しん整体ラボ】です。

しかし、いくら意識しても無意識には姿勢改善は難しいです。

当院の姿勢改善プログラムは、まず凝り固まった筋肉を緩め、その緩めた筋肉に対して

少しの運動療法等も加えます。

そうすることにより普段使われていない筋肉が正常に働き、姿勢改善がしかっりとされて、

体の戻りも少なく姿勢の維持もしやすいです。

是非当院の姿勢改善プログラムを体感して下さい。

また当院では、完全予約制ですのでプライベート空間貸し切りの状態で施術を行いますので

どんな些細な事でもお聞き下さい。

ご覧いただきありがとうございます。

横須賀の北久里浜で整体院をお探しならしん整体ラボまで是非お越し下さいませ。

ご予約、ご相談お待ちしております。