【北久里浜　整体】姿勢改善について｜しん整体ラボ

「正しい姿勢」を意識していますか？

猫背などを正しくしたい・・・・・。

そう思う方、大変多いいと思います。「正しい姿勢」とは、肩甲骨を意識して体を真っすぐにする為の体の軸を保った姿勢です。

姿勢をしっかり伸ばした状態から、肩甲骨を内側に寄せて行くと姿勢が正しくなります。

肩甲骨を意識しただけでも姿勢が正しくなりますので日頃より気をつけましょう。

私は、剣道も行なっておりましたが、剣道では、気・剣・体の一致がないと1本（有効打）にはなりません。

気、すなわち気合い

剣、すなわち打突

体、すなわち姿勢

やはりどんなスポーツでも姿勢は大事です。

余談でしたが、姿勢を良くするとメリットの一つとして、太りにくい体質に変わります。

体の軸を保つことにより、体幹が鍛えられ、正しい姿勢を維持することが出来れば、

脂肪燃焼効果が期待できます。

また、正しい姿勢を維持することにより肩こりや腰痛と言った症状も改善が見込まれます。

また、普段使ってない筋肉や関節を動かすこともできるので身体の癖や歪んだところも改善できますので、「肩甲骨」を意識して正しい姿勢を目指しましょう。

しかし、いくら意識しても無意識には姿勢改善は難しいです。

当院の姿勢改善プログラムは、まず凝り固まった筋肉を緩め、その緩めた筋肉に対して

少しの運動療法等も加えます。

そうすることにより普段使われていない筋肉が正常に働き、姿勢改善がしかっりとされて、

体の戻りも少なく姿勢の維持もしやすいです。

 

是非当院の姿勢改善プログラムを体感して下さい。

 

また当院では、完全予約制ですのでプライベート空間貸し切りの状態で施術を行いますので

どんな些細な事でもお聞き下さい。

 

ご覧いただきありがとうございます。

横須賀の北久里浜で整体院をお探しならしん整体ラボまで是非お越し下さいませ。

ご予約、ご相談お待ちしております。