【横須賀整体】Ｏ脚について｜しん整体ラボ

こんにちは。

横須賀市の北久里浜根岸町で整体を行っております

“しん整体ラボ”です。

 

最近は、気候も良くなり過ごしやすいです。

外出するのも良い季節になりました。

皆さん体調管理は、万全にして過ごしましょう。

 

今回は、Ｏ脚についてお話をしたいと思います。

 

◆O脚とは

両足のすきま（O脚）・ひざ下のすきま（X脚）
O脚やX脚は足の骨が曲がっているのではありません、

骨格の微妙な狂いから生じるものです。

いちばん大きな問題は骨盤がどのように

ゆがんでいるかですが、股関節・膝・足首の

関節のゆがみも関係します。

足の間にすきまが出来てしまうO脚は

これらの関節のゆがみによって重心が外側に片寄り、

内側に保つことが困難になるため、

自然と脚が開くようになってしまいます。
また、X脚は膝関節が正常位置より内側に

入り込んでいるため両膝がぶつかり、

膝から下を広げていないと立っていられない

ようになります。

 

◆Ｏ脚チェック

a.直立したとき、膝頭（ひざがしら）

　が内側を向いている。

b.内踝（うちくるぶし）どうしがつかない。
c.直立したとき、両膝の間があいている。
d.股関節が固い。
e.脚の付け根の部分の外側（大転子）

　が出っ張っている。
f.外反母趾があり、特に小指が内側に曲がっていて、

小指の裏や足の裏の小指の付け根のところが

分厚くなっていたり、タコができたりしている。
g.靴の踵（かかと）外側が減りやすい、

さらに背中が張って便秘がちである。

上記ａ～ｇの３つ以上に該当する場合はＯ脚です。

 

◆Ｏ脚が体に与える影響

健康面からは骨盤、関節の歪みが、

膝の痛み、腰痛、背中痛、頭痛、肩こり、

生理痛、生理不順などの原因となります。

スタイル面でも見た目が悪いのは勿論ですが、

下半身太り、ヒップが大きく見える、おなかが出る、

猫背になるなど全身のスタイルに影響を与えます。
O脚やX脚などは、年をとってくると、

腰や膝に負担をかけることになります。

早めに治しましょう。

 

◆Ｏ脚の種類

Ｏ脚の原因は先天的な骨の異常（１％位）を除き、

ほとんどの人のO脚は歩き方や座り方

（あぐら、女の子坐り、横坐りなど）の生活習慣

による骨盤や関節のゆがみによる後天的なものです。

ほとんどが子供時代の悪い習慣が原因です。
日本人は畳の上の生活で正座や、

あぐら、オンブ、などの習慣が身についているので

O脚となりやすいのです。
また、ゆがみを引き起こす原因の一つに、

悪い姿勢や歩き方といった普段の生活習慣による

筋力低下やアンバランスが有ります。

関節に関係する筋肉は、ある方向への関節の動きを

習慣づけると、それを記憶してしまうので、

単に一時的に真っ直ぐにしても元の習慣づけられた

位置へ戻ってしまうのです。

 

この様なＯ脚の施術に関しては、

正常に戻すにはやはり時間がかかります。

しかし、治療せずそのままにしていると

前述したように体に色々不具合が生じますので

早めの治療をお勧めします。

当院では、膝の位置の調整を行い

その後、少しの運動療法をして

根本の姿勢を正す施術を行います。

是非一度当院の施術を体感して下さい。

 

​当院では、完全予約制ですのでプライベート空間

貸し切りの状態で施術を行いますので

どんな些細な事でもお聞き下さい。

​

ご覧いただきありがとうございます。

横須賀の北久里浜で整体院をお探しなら

しん整体ラボまで是非お越し下さいませ。

ご予約、ご相談お待ちしております。