整体　横須賀　肩こり　頭痛　20年以上続いた慢性的な肩こり・頭痛が 和らいだ50代女性の症例

　 —CASE STUDY — 実績・症例

20年以上続いた慢性的な

肩こり・頭痛が
和らいだ50代女性の症例

「肩が石のように固まっている」「週に何度も頭が痛い」

——そんな症状で横須賀市内からご来院された50代女性のAさん。——

胸郭と肩甲骨の動きに着目した検査と施術を経て、日常の体の感覚に変化が現れました。

　　　横須賀市 北久里浜慢性的な肩こり緊張型頭痛50代女性

ご来院されたのは、横須賀市在住の50代女性Aさんです。Aさんは「肩と首がいつも鉄板みたいに固まっている感覚」が10年以上続いており、週に2〜3回は頭痛で頭重感がひどくなると話されていました。

頭痛は主に頭の後ろ側から側頭部にかけて締め付けるような痛みで、ひどい日には市販の鎮痛剤を飲まないと午後が乗り越えられないほどだったそうです。パートの事務仕事でパソコン作業が続く日や、家事で料理・掃除をこなした夕方に症状が強くなる傾向があり、「このままでは仕事も趣味も続けられなくなるかも」という不安が来院の後押しになりました。

来院前、Aさんは症状を和らげようとさまざまな手段を試みていました。しかし、いずれも一時的な変化は感じられたものの、継続した改善には至らなかったとのことです。

❌内科・神経内科の受診
頭痛を主訴に受診。MRI検査では「異常なし」と診断。緊張型頭痛として鎮痛剤を処方されたが、飲み続けることへの抵抗感があった。

❌市販の鎮痛剤・湿布
頭痛の強い日は服用して乗り切っていたが、月に10回以上飲む日もあり、このまま続けることへの不安を感じていた。

❌近所のマッサージ・リラクゼーション
月2〜3回通っていた時期もあった。施術直後は楽になる感覚があるが、翌日には元に戻ってしまう繰り返し。

❌ストレッチ・セルフケア動画
YouTube等で見た首・肩のストレッチを毎朝試みていたが、続けても大きな変化は感じられなかった。

「痛みが出たら薬で抑える」という対処の繰り返しに疲れを感じていたAさんは、「なぜこんなに肩がこるのか、原因から見てほしい」という思いで当院を訪れました。

初回は約60分のカウンセリングと検査を実施。症状の経緯だけでなく、仕事中の姿勢・画面との距離・枕の高さ・睡眠の状態なども詳しく伺いました。その上で、しん整体ラボ独自の「関節可動性チェック」を行いました。

検査でわかったこと

　Aさんの場合、胸郭（肋骨まわり）全体の動きが顕著に低下しており、肩甲骨が背骨に沿って適切にスライドする　　　動きも制限されていました。

その結果、腕を動かすたびに肩甲骨の代わりに頸椎（くびの骨）周辺の筋肉が過剰に働き続け、長期的な筋緊張と頭痛につながっていたと考えられました。

「首そのものが問題」ではなく、「胸郭と肩甲骨の動き不足が首を疲弊させていた」という構造的な背景を院長の佐治がご説明すると、Aさんは「なんで今まで誰もそこを見てくれなかったんだろう」と驚いた様子でした。

施術プランは「胸郭の可動性を整え、肩甲骨が本来の動きを取り戻すこと」を中心に設計しました。院長の佐治より「首や肩を直接揉むのではなく、動きの土台を整えることで首への負担を減らしていきましょう」とご説明しました。

1〜2回目

週1回のペースで来院。胸郭の柔軟性を引き出す手技（胸椎モビリゼーション）を中心に実施。肩甲骨周囲の筋肉の緊張を緩めるアプローチも並行して行い、まず「動きの入り口」をつくることを優先しました。

3〜5回目

肩甲骨の動きを丁寧に引き出すモビリゼーションを追加。上腕骨の位置と肩甲骨の連動を確認しながら、正しいポジションで動かせるよう段階的に整えていきました。施術後に自宅で行う「胸を開くストレッチ」もお伝えしました。

6〜8回目

2週に1回のペースに切り替え、継続的なメンテナンスへ移行。デスクワーク中の座り方・モニターの高さについてもアドバイスを実施。合計約3ヶ月間で8回の施術を行いました。

◆2回目の施術後から「首の付け根あたりが少し楽な気がする」とのお声があり、4回目頃には「週に頭痛が出る回数が1〜2回に減ってきた」とご自身が実感されるようになりました。最終的には「頭痛がないのが当たり前になってきた」とのコメントをいただいています。

肩こりや頭痛でお悩みの方の多くは、首そのものではなく

胸郭や肩甲骨の動きが滞っていることが一因になっています。

「揉んでもすぐ戻る」という経験がある方は、

ぜひ一度その土台となる関節の動きを確認してみてください。

動きが整うと、首の筋肉が過剰に働かなくて済む状態に近づいていきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院長　佐治邦彦

再発予防のために実践されていること

・モニターを目線の高さに合わせ、顎を引いた姿勢を意識

・1時間に一度、胸を開くストレッチ（腕を後ろに引くだけの簡単な動作）

・就寝時の枕の高さを調整（頸椎のカーブに合わせた高さに変更）

※効果の感じ方には個人差があります。Aさんの場合は施術と並行してセルフケアを継続されたことが、良い変化につながった一因と考えられます。

肩こり・頭痛の原因、一度ちゃんと調べてみませんか

「揉んでもすぐ戻る」「薬がないと乗り越えられない」そんな状態が続いているなら、

胸郭や肩甲骨の動きを確認してみることが変化への第一歩かもしれません。

横須賀市北久里浜のしん整体ラボでは、丁寧な検査をもとに一人ひとりに合わせた

施術プランをご提案しています。

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☎️046-837-6030

〒239-0807　神奈川県横須賀市根岸町4-25-1　北久里浜パークマンション105
完全予約制・完全個室

      　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しん整体ラボ｜神奈川県横須賀市北久里浜　院長 佐治邦彦

A1. はい、初めての方も大歓迎です。初回はヒアリングからじっくり始めますので、お気軽にご予約ください。

A2. はい。慢性腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛など、多くの腰のお悩みに対応しております。

A3. 慢性的な肩こりの方も多くご来院いただいております。原因を丁寧に見立て、オーダーメイドで施術いたします。

A4. いいえ。当院は「押さない・揉まない・電気を使わない」独自の手技です。痛みの少ない施術ですのでご安心ください。（ご希望の方は、矯正を行います）

A5. はい、無料駐車場を完備しております。お車でお越しの方もご安心ください。（裏の5番です）

A6. 個人差はありますが、多くの方が初回から体の変化を実感されています。 概ね4回程度で約70％の方に効果を実感していただいております。

A7. 坐骨神経痛でお悩みの方も多くご来院いただいております。足のしびれ・お尻の痛みなどもご相談ください。

A8. 当院は完全予約制となっております。お電話またはWebからご予約をお願いいたします。

A9. 50分コースが7,700円〜となっております。詳しくはホームページまたはお電話でご確認ください。

A10. 逗子・三浦・横浜方面からもお越しいただいております。無料駐車場もございますのでお気軽にどうぞ。