坐骨神経痛　横須賀　北久里浜　腰痛　　　【横須賀市】お尻から太もも裏に響く坐骨神経痛が続いていた50代女性の症例

　—CASE STUDY — 実績・症例

　　【横須賀市】お尻から太もも裏に響く坐骨神経痛が

続いていた50代女性の症例

　横須賀市内で「お尻から太ももの裏にかけてピリピリ、ジンジンとした症状があり、

長時間座っているのがつらい」というご相談をいただくことがあります。

今回は、坐骨神経痛で日々、足の痺れに悩まされ、どこへ行っても改善が見られず、

当院を受診した、50代女性のケースをご紹介します。

　横須賀市 北久里浜慢性腰痛50代女性

・年代／性別：50代・女性
・お住まい：横須賀市内
・お悩みの症状：お尻から太もも裏にかけてのしびれ・突っ張り感（坐骨神経痛）
・お悩みの期間：4ヶ月以上

パート勤務で立ち仕事と座り仕事の両方をこなす生活を送っていたこの患者様は、4ヶ月ほど前から片側のお尻の奥に重い違和感を覚えるようになったそうです。当初は「腰が疲れているのだろう」と軽く考えていましたが、次第に症状が太ももの裏側からふくらはぎにかけてジンジンと響くように広がっていったといいます。

日常生活では、椅子に長く座っていると症状が強まり、立ち上がる瞬間に鋭い違和感が走る、車の運転中に片側のお尻がしびれてくる、就寝時に横向きになると太ももの裏がつっぱるように感じて寝つきにくい、といった状態が続いていました。趣味の散歩も「歩いていると途中からお尻から脚にかけて重だるくなる」ため足が遠のいてしまい、外出そのものに不安を感じるようになっていたそうです。来院時には「このまま歩けなくなるのでは」という漠然とした不安を抱えていらっしゃいました。

症状が続いた4ヶ月の間、患者様はさまざまな方法を試みていました。

近隣の整形外科を受診し、MRI検査を実施したが「神経を強く圧迫するような大きな異常は見られない」との説明を受け、痛み止めと湿布を処方された

市販の鎮痛剤やしびれに効くとされるサプリメントを試したが、症状の波が続くだけで大きな変化は感じられなかった

整骨院で腰まわりを中心に電気治療とマッサージを受けていたが、その場では楽になっても翌日には元の状態に戻ってしまっていた

インターネットで調べた「坐骨神経痛ストレッチ」を自己流で行っていたが、どの筋肉を伸ばすべきか分からないまま行っていたため、効果を実感しにくい状態だった

腰や坐骨神経の通り道そのものへの対処を重ねてきたものの、しびれや突っ張り感は繰り返し現れ、来院時には「何が原因で、何を続ければよいのか分からない」という状態でした。

I問診・生活習慣のヒアリング

しん整体ラボでは、初回カウンセリングでしびれや違和感が出るタイミング、座り方の癖、仕事中の姿勢、歩き方の特徴などを詳しくお伺いします。この患者様の場合、長時間の座り仕事の際に骨盤を後ろに倒すような姿勢で座る癖があること、片側の脚を組む習慣があることが確認できました。

I股関節・骨盤まわりの機能チェック

続いて、股関節の可動域、骨盤の傾き、お尻の奥にある深層の筋肉（梨状筋を含む股関節の外旋筋群）の張りやこわばりを確認する検査を行いました。その結果、坐骨神経の近くを通る股関節周囲の筋肉に強いこわばりが見られ、股関節そのものの可動域にも左右差があることが分かりました。

I見えてきた背景

お尻の奥の筋肉がこわばった状態が続くと、その近くを通る坐骨神経が周囲の組織から圧迫を受けやすい状態になると考えられています。今回のケースでは、長時間同じ姿勢での座り方や脚を組む習慣によって股関節まわりの筋肉に偏った負担がかかり続けたことが、しびれや突っ張り感の背景にあった可能性が考えられました。

検査の結果、Aさんの場合、腰そのものよりも股関節の動きが大きく制限されていることが分かりました。

長年の座り姿勢の影響で股関節周辺の筋肉が硬くなり、本来股関節が担うべき前後・回旋の動きが乏しくなっていたのです。

院内検査でわかったこと

しゃがむ・立ち上がるといった動作のたびに、本来動くべきではない腰椎に過剰な負担が集中していたと考えられました。

さらに胸郭の柔軟性も低下しており、上半身全体のバランスが崩れていたことも、腰への負担を増やす一因と捉えられました。

検査結果をもとに、腰部だけでなく股関節・骨盤まわりの筋肉の状態を整えることを中心に施術方針を組み立てました。

・お尻の奥にある深層の筋肉へのアプローチにより、こわばりをやわらげることを意識した手技

・股関節の可動域を広げるためのストレッチ的な手技

・骨盤の傾きの左右差を整える施術

・自宅で行える、股関節まわりをゆるめる簡単なストレッチのご指導

通院ペースは週1回を基本とし、約2ヶ月半で合計9回の施術を行いました。

初回の施術前には、「しびれの症状が出ているのはお尻から脚にかけてですが、背景には股関節まわりの筋肉の使い方があると考えられます」とお伝えし、座り方や脚を組む癖についてもご本人と一緒に振り返りながら進めていきました。

施術を重ねる中で、4回目を終えたあたりから「長時間座っていても以前ほどお尻の奥が重くならない気がする」というお声をいただくようになりました。

6回目以降は、立ち上がる瞬間の鋭い違和感が和らぎ、車の運転中のしびれも軽くなってきたとのご感想をいただきました。

9回の施術を終えた時点では「以前は途中で引き返していた散歩を、ひと駅分歩けるようになった」「就寝時に横向きになっても太もも裏のつっぱりが気にならなくなってきた」と話してくださいました。

※効果には個人差があり、すべての方に同じ経過を保証するものではありません。

I再発予防のための生活アドバイス

・座るときは脚を組まず、左右の骨盤を均等に座面につけることを意識する

・長時間の座り仕事では30分〜1時間に一度は立ち上がり、股関節を軽く動かす

・就寝時は横向きの姿勢が続く場合、膝の間にクッションを挟んで骨盤の負担を減らす

・ご自宅で指導したストレッチを、痛みのない範囲で無理なく継続する

院長・佐治邦彦からのコメント
坐骨神経痛のようなお尻から脚にかけてのしびれのご相談では、腰そのものよりも股関節まわりの筋肉のこわばりが背景にあるケースを多く見てきました。

約20年、胸郭・肩甲骨・股関節の可動性に着目して施術を行ってきた経験から、症状が出ている部位だけでなく、体の使い方の癖まで含めて丁寧に確認することを大切にしています。

検査で大きな異常が見つからず不安を抱えている方も、股関節まわりの状態から見直してみることで、何か気づきが得られるかもしれません。

横須賀市でお尻から脚にかけての

しびれ・坐骨神経痛にお悩みの方へ

まずはお体の状態を丁寧に確認するところから

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しん整体ラボ｜神奈川県横須賀市北久里浜　院長 佐治邦彦

A1. はい、初めての方も大歓迎です。初回はヒアリングからじっくり始めますので、お気軽にご予約ください。

A2. はい。慢性腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛など、多くの腰のお悩みに対応しております。

A3. 慢性的な肩こりの方も多くご来院いただいております。原因を丁寧に見立て、オーダーメイドで施術いたします。

A4. いいえ。当院は「押さない・揉まない・電気を使わない」独自の手技です。痛みの少ない施術ですのでご安心ください。（ご希望の方は、矯正を行います）

A5. はい、無料駐車場を完備しております。お車でお越しの方もご安心ください。（裏の5番です）

A6. 個人差はありますが、多くの方が初回から体の変化を実感されています。 概ね4回程度で約70％の方に効果を実感していただいております。

A7. 坐骨神経痛でお悩みの方も多くご来院いただいております。足のしびれ・お尻の痛みなどもご相談ください。

A8. 当院は完全予約制となっております。お電話またはWebからご予約をお願いいたします。

A9. 50分コースが7,700円〜となっております。詳しくはホームページまたはお電話でご確認ください。

A10. 逗子・三浦・横浜方面からもお越しいただいております。無料駐車場もございますのでお気軽にどうぞ。