【横須賀市　整体】ストレートネック（スマホ首）について｜しん整体ラボ

最近、良く耳にする言葉だと思います。

首の前側には「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」という大切な筋肉があります。

この筋肉が前方に引っ張られて過緊張を起こすと、首のこりや頭痛、めまいなどさまざまな不調が

引き起こされます。

うつむいた姿勢で長時間スマホやパソコンを使用し続けて、いると首が前に出てしまいます。

そのため、この状態は「スマホ首」と呼ばれています。

本来であれば人間の首の骨・背骨・腰の骨は、生理的湾曲と言われ、

首の骨（前弯・ぜんわん）・背骨（後弯・こうわん）・腰の骨（前弯・ぜんわん）しています。

そのアーチ構造によって、頭の重さを軽減しているのです。

ストレートネックになると、通常よりも顔の位置が前に出てしまいます。

上記画像が正しい、生理的湾曲の図になります

日頃から正しい姿勢を意識し、ストレッチによって筋緊張を緩和することが重要です。

しかし、いくら姿勢を意識し、筋肉の緩和をしてもすぐに戻ってしまうのが現実です。

したがって、姿勢改善は「無意識」に姿勢が正しい事が、本来の「姿勢改善」になります。

無意識に姿勢を良くするにはどのようにすれば良いか？と言う事です。

それは、本来人間の中でも動かせない筋肉がありますので、その部分を動かし緩め、運動を加えることにより姿勢を固定できるのです。

そうすれば、「意識的」ではなく「無意識」に良い姿勢で過ごすことができるのです。

当院では、独自の「姿勢改善」プログラムをご用意しております。

特に体の中で痛みなどはないが、姿勢を良く見せたい、スタイルをもっと良くしたい等、治療と言う形ではなく

体の表面を良くしたいとお思いの方は、是非当院の「姿勢改善」プログラムを体験して見てはいかがですか？

当然ながら姿勢改善を行う事により、姿勢だけではなく、日頃の身体の不調の改善にも繋がっていきます。

姿勢を改善する事により一番最初にお話をしたストレートネック「スマホ首」などにも当然効果抜群です。

さらに、腰痛・肩こり・首痛・膝痛等にも効果を発揮致します。

「姿勢改善」をして心も体もリフレッシュしましょう。

整体治療（せいたいちりょう）は、身体全体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目指した治療法です。

通常、体の一部に特化して治療を行うのではなく、全体の調和を重視します。

整体治療の中には、次のようなアプローチがあります。

・手技療法

　手を使って筋肉や関節のバランスを調整する技術。マッサージやストレッチ、関節の調整が含まれます。

・カイロプラクティック:

　背骨や神経系に焦点を当て、背骨のズレや不調を改善することで健康を促進します。

・オステオパシー:

　骨格や筋肉、神経、血液循環を改善することを目的とした治療法です。

・東洋医学:

　鍼灸や漢方薬、気功など、東洋の伝統医学に基づく治療法が含まれます。

整体治療は、痛みの緩和、姿勢の改善、ストレスの軽減、免疫機能の向上などに役立つとされています。

当院では、手技療法を主体として治療にあたります。

着目しているのは、胸郭・股関節・肩甲骨の3つの関節になります。

この3つの関節を動かすことにより、呼吸が整い、腰痛・肩こり等が改善され、それぞれの体の不調も

良くなっていきます。

その他では、カイロプラクティックの手技も行ないます。

いわゆる、ボキボキの矯正です。

ボキボキが鳴って「怖い」と思う方もおられますので、矯正は無理に行いません。

骨格、骨盤、胸椎、頸椎それぞれ検査をさせて頂き、ズレがあるようでしたら「矯正」をかけます。

是非、しん整体ラボの施術を体感してみてはいかがでしょうか？

当院では、完全予約制ですのでプライベート空間貸し切りの状態で施術を行いますので

どんな些細な事でもお聞き下さい。

ご覧いただきありがとうございます。

横須賀の北久里浜で整体院をお探しならしん整体ラボまで是非お越し下さいませ。

ご予約、ご相談お待ちしております。