【北久里浜　整体】プライベートゴルフ腰痛に注意｜しん整体ラボ

◆2023/1/8　今年初打ちゴルフ！！

お正月は、毎年我が故郷“福島”に帰省をし美味しい料理を朝・昼・晩たらふく食べ過ぎてちょっと

体重が増えてしまいました。

体重が1㎏増えると、腰と膝に3倍～5倍の負担がかかりますので、注意して下さい。

私もこれから、ダイエットです

今回は、プライベートでゴルフ初打ちの動画を載せました。

茨城県の“ワイルドダックカントリークラブ”にて

天気も良く、風もほとんどなく気持ちよく一日プレーが出来ました。

スコアですか？

聞きます？

前半42/後半44の86で回ってきました。

天気が良いと言っても、さすがに気温は低かったです。

しかし、まあまあのスコアでしたので、満足です。

この様な場合、どうしても筋肉が固まっていると同時に寒さの為、多く服を着ていますので体の回転が悪く

上手くスイングできません。

その為、ストレッチは入念に行う事をお勧めします。

当日は、私も入念にストレッチお行いましたが、やはり第一ショット目は回転不足ですね。

でもとりあえずは、真っ直ぐ飛びフェアウエキープです。

寒い時期のスポーツに関しては、皆さんストレッチは入念に行いましょう。

やはり、まずは筋肉にこれから動くという事を伝達することが大切です。

それを怠ると、体を壊してしまうか、ケガの元です。

あまりひどい時には、ギックリ腰等になる時もあります。

寒い時期のスポーツの時は、気をつけましょう。

是非、横須賀市　北久里浜で整体を行っておりますしん整体ラボの施術をお試し下さい。

当院では、完全予約制ですのでプライベート空間貸し切りの状態で施術を行いますので

どんな些細な事でもお聞き下さい。

ご覧いただきありがとうございます。

横須賀の北久里浜で整体院をお探しならしん整体ラボまで是非お越し下さいませ。

ご予約、ご相談お待ちしております。