横須賀で整体院を経営する施術のプロが短時間でできるセルフケア法等を発信

目次筋力トレーニングは「見た目を変えるための運動」ではありません。 腰痛・転倒・日常動作の低下を防ぐための、予防医療的習慣です。 しかし整体の現場で8,000件以上の施術を経験してきた私が断言で…

目次横須賀で長年、腰痛や坐骨神経痛、肩こりに悩む方々の「最後の砦」として選ばれ続けてきた「しん整体ラボ」。結論からお伝えします。しん整体ラボが「ゴッドハンド」と呼ばれる理由は、単なるマッサ…

目次A:体の危険をしらせるためです。痛みは、体が「ここが傷ついているよ！無理に動かないで！」と教えてくれるサインです。例えば、転んで隣をすりむいたとき、ひざが痛くなるのは、体が「傷が治るまで…

今回は、カイロプラクティックにつてお話を致します。目次「マッサージを受けた翌朝、起き上がろうとすると腰がズキっと痛む」「整形外科でレントゲンを3回撮ったけれど、毎回『骨には問題ありません』と…

目次「去年より、明らかに風邪が長引くようになった」「7～8時間寝ても、朝起きた瞬間から体が重い」「病院に行って血液検査を受けたら『特に問題ありません』と言われた。でも、どう考えても体調が優れ…

腰痛を今すぐ根本から治したい方へ｜整体師が教える"痛みの正体"と本当の改善策◆中殿筋が痛い場合◆◆腰痛の原因に一つ、中殿筋の痛みについてのブログはコチラから！！目次「朝、顔を洗おうとしゃがんだ瞬…

はじめに：あなたの「あるある」から始めましょう。朝、目を覚ましたとき、布団から起き上がる前に少し躊躇してしまう。腰に力を入れると「あの感覚」が来るのがわかっているから、ゆっくりと恐る恐る動…

今回は、肩こりについてお話をしたいと思います。目次身体の本当の仕組みと向き合い方「もう20年以上、肩こりと付き合ってきました。これが自分の普通なんだと思っていたんです」横須賀の整体院「しん整…

何故か、いつも体の調子が悪い？データの結果は、完璧なのに？目次あなたは今日も、スマートウォッチの画面をチェックしましたか？睡眠スコア、歩数、心拍数、ストレスレベル。毎朝、数字を確認してから…

「朝、腰が痛くて起き上がるのがつらい」「整形外科でレントゲンを撮ったけれど『異常なし』と言われた」「湿布やマッサージではその場しのぎにしかならない」……。横須賀市にお住まいのあなたも、このよ…